咬指甲这个习惯相信很多人都有吧，以前小编小时候也有过，那么这个咬指甲到底是怎么回事呢？咬指甲是缺少什么元素导致的呢？咬指甲的危害有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

咬指甲是缺什么元素

咬指甲属于异食癖的一种，引起的原因有很多种，主要的原因是由于人体缺乏某些或者某种营养元素，因此会导致人体机体代谢异常、味觉异常、食欲异常等不适现象，因此很容易出现咬指甲的现象。这种现象对健康是非常不利的，下面就来详细了解人体缺乏什么元素会引起咬指甲吧。

缺乏锌铁

人体由于饮食习惯、生活习惯或者是饮食污染等多种原因都可能会导致人体缺乏铁、锌等矿物质元素，进而导致人体代谢、食欲喝味觉功能出现异常，很容易出现异食癖的症状，其中咬指甲就是一种非常常见的现象。

治疗方法

对于人体缺乏铁、锌等元素，需要及时找到人体缺乏的原因，进行正确的治疗，消除引起元素缺乏的病症。然后在检查人体具体缺乏哪些营养元素，进行针对性的补充，可以有效缓解或者消除咬指甲的症状。

神经影响

如果有长时间咬指甲的历史，则很可能导致咬指甲已经成为一种习惯，这主要是人体神经系统控制的。因此如果要想改正咬指甲的现象，只补充缺乏营养是不够的，还需要改正这种不良习惯。其中可以通过旁人监督的方式来改正不良习惯，是非常有效的。还可以通过习惯转移的方法来改正，就是用一个好的习惯来替换这种不良习惯，这种方法不仅简单，而且替换速度也非常快，是一种改正不良习惯的好方法。

咬指甲的危害

1、手指头变形

长期咬指甲会损坏甲床，导致指甲长度渐渐缩短，甲床损害到一个程度之后就会长不了新的指甲，指尖也会变得又圆又粗，周围的皮肤组织也常会被咬的血肉模糊。

2、导致口臭

指尖下藏着许多病菌，当你啃咬指甲的时候，也可能把这些细菌带到口腔内，而舌头和牙龈下的发臭细菌，就是造成口气不佳的主要原因。

3、造成牙齿损伤

咬指甲的习惯可能会导致牙龈被指甲弄伤、前排牙齿的咬合问题，如果有戴牙套的人，也可能破坏牙齿矫正的过程。

4、感染疾病

正如前者所说，指尖藏污纳垢，勤劳洗手是防疫疾病的第一步，更别说直接习惯把手往嘴里送的举动有多危险，除了可能引发肠胃炎或腹泻之外，指尖的外伤也可能形成甲沟炎或脓性指头炎。

虽然咬指甲的举动在心理学解释是一种压力的释放，不过对于健康和外观来说不是很好，如果可以，还是努力把这个坏习惯改掉比较好唷～

咬指甲的原因有哪些

1焦虑无助

生活环境改变，焦虑无助的时候，比如刚开始上幼儿园，不适应环境，孩子会通过咬指甲来缓解紧张感。

受到压迫，攻击欲望被抑制的时候，比如经常被家暴，孩子很愤怒，潜意识深处想反抗，但是由于没有反抗能力，会主动毁掉自己的武器——指甲，表达“没有反抗能力”的愤怒与无助。

2精神压力大

精神高度紧张，压力大思考问题的时候，很多人喜欢咬指甲。有一项研究显示，法国人爱咬指甲大都与他们的工作有关，26%以上的人称，在考虑与他们工作相关的事情时爱咬指甲。

3模仿

孩子都有很强的模仿能力，如果孩子在幼儿园，或者家里经常看到有人咬指甲，出于好奇也会跟着学。这种情况，父母要及时的提醒，帮助宝宝改掉坏习惯，但切忌打骂，以免引起逆反心理，强化宝宝咬指甲的意识。

温馨小贴士：

孩子经常咬指甲，须注意是否同时伴随有焦虑症、多动症及其他行为问题。部分儿童喜欢咬指甲的同时，还有睡眠障碍、多动、焦虑、紧张不安、抽动障碍、吸吮手指、挖鼻孔等不良习惯，父母要一并重视，寻找引起这些不良习惯的根源，并帮孩子矫正。