你知道吗？其实低温并不是罹患感冒的主因，戴口罩对感冒的预防也没有太大的效果！今天不只要打破你对罹患感冒的迷思，还要介绍可以预防、抵抗感冒的盐红茶漱口法，只要在红茶里简单多加一匙盐，就会比起直接使用清水漱口，或是使用市售漱口水、绿茶等更有效抵抗感冒来袭！

感冒主因温差过大

温差过大才是易罹患感冒主因，除了戴口罩外更要勤洗手预防病菌入口，很多人都认为是因为低温低所以才会容易罹患感冒，但其实并不只是单纯因为气温低，而是因为长时间待在温暖环境，突然外出接触到低温环境，体内免疫力急速下降，导致感冒病毒成功入侵所致。因此防治感冒的其中一个重点，就是必须预防所处环境温差过大。 

戴口罩其实也对感冒预防无法发挥多大的效果，病毒透过手部触摸後进入体内的机率，远比直接的飞沫传染来得高许多。因此日常生活中的洗手次数非常重要。除了频繁洗手以外，还可以搭配漱口的方式，来清除已经进入口中与喉部的病菌，更有效地对抗感冒病毒。 

儿茶素茶黄素的作用

儿茶素可杀菌、茶黄素降感染力，一般瓶装红茶就比漱口水更有效 ，日本昭和大学医学部细菌学岛村忠胜教授的实验显示，在市售漱口水、绿茶漱口等诸多漱口法中，对抗病毒最有效的就是红茶漱口法。岛村忠胜教授表示，一般的市售瓶装红茶其实就比漱口水更具有杀菌能力。 

红茶中所含有的儿茶素具有非常好的杀菌效果，而完全发酵的红茶所含的儿茶素更是比绿茶更有效。除了儿茶素以外，日本红茶协会另外指出，红茶所含有的茶黄素还可帮助降低流感病毒的感染力。 

盐的作用

盐可去除喉部过敏原、病菌，抗感冒更有效的盐红茶漱口水，盐不只是日常饮食中的必须调味料，还具有很好的杀菌效果。盐水不只可以缓和喉咙的发炎症状与疼痛感，也能有效去除喉部的过敏原、病菌等刺激物。只要在漱口水中加入一匙盐，不只可以预防感冒，也对感冒後喉部状态的复原非常有帮助。接下来要介绍的就是可以有效防治、抵抗感冒的「盐红茶漱口法」。 

盐红茶漱口法

材料

红茶茶叶1克（大约是1小茶匙的1/3，也可使用茶包中的茶叶）、100毫升的沸腾热水（温度过低的话将会影响儿茶素的溶出）、100毫升的冷水、盐1小茶匙 

步骤

1.将红茶茶叶放入热水中，5分钟後拿出。 

2.将泡好的红茶使用冷水进行稀释。 

3.放盐搅拌均匀，就可以漱口使用了。 

※小提醒：

为了预防红茶的成分产生劣化，需在24小时内使用完毕，微高於人体体温的37度盐红茶会具有最好的漱口效果。