鱼油是市面上都很常见的一种保健品，很多人都会服用鱼油，因为鱼油对我们的身体健康是非常有利的，还有一些人会长期服用，那么我们在这里便来了解一下鱼油可以长期服用吗？鱼油可以抹脸去皱吗？

鱼油可以长期服用吗

不可以。深海鱼油最好不要长期服用，深海鱼油指的是从深海鱼体内提取的营养食品，并且为深海鱼类提炼的不饱和脂肪酸，其中含有大量的蛋白质等成分，摄入人体过度之后容易导致过敏现象，是一种发物，所以建议阶段食用。一定要注意在服用深海鱼油的过程中要注意按照小剂量服用，每天服用一次，每次一粒，人体长时间食用深海鱼油不利于机体健康的生长和发育，患者应在医生的指导下适量的服用深海鱼油，能够有效的改善视疲劳和改善记忆力，同时还能够增加骨骼对于钙离子的吸收以及营养神经。

鱼油可以抹脸去皱吗

其实鱼油是可以直接涂抹在脸上进行去皱的。鱼油当中含有比较丰富的维生素E，维生素E具有比较明显的抗衰老作用，可以在一定程度上改善细胞的功能，减缓细胞的衰老过程，具有比较良好的抗衰老功效。另外鱼油当中含有丙三醇，是一种比较好的保湿成分，对于脸部的护肤也有着比较好的作用。在使用鱼油进行涂抹护肤的时候，可以直接涂抹到脸部，按摩直至吸收即可。但鱼油祛皱的效果并不是特别明显，需要长期坚持使用，其次，鱼油本身存在腥味，并不是所有人都能适应其味道。

鱼油可以降高血压吗?

如今有很多的信息生成，深海鱼油是能够抑制高血压病的，但是这种说法是没有科学依据的，因为鱼油并非是药品，它无法完整取代降压、降血压的功效，自然是无法医治高血压疾病的。鱼油内所含的成分，有调节血脂的功效，适量的服用鱼油药剂能够降低身体脂肪的摄入，能提高对其他有力物质的吸收，继而使心脑疾病的病发率下降。但对于血脂有问题的人而言，一定要使用降脂药物才能有效防止疾病的恶化。虽说鱼油无法完全控制疾病，不过此病的患者能通过鱼油来改变身体的状况，降低此病的发病率，所以说鱼油是一种防止疾病发生的保健品，但是若高血压患者心脏又有问题，是不建议服用鱼油的。

鱼油可以天天吃吗

深海鱼油主要指的是提取于深海鱼体内的一种营养食品，其中的主要成分包括维生素d、维生素a、dha等成分，偶尔摄入深海鱼油可以有效的增加骨骼对于钙离子的吸收，而且可以改善视疲劳、营养神经、改善记忆力。但是一般建议不要长期吃深海鱼油，因为深海鱼油里面的蛋白质含量比较多，摄入人体过度之后容易导致过敏现象，是一种发物，所以建议阶段食用。