中山式背背佳是一款口碑很不错的保健器械，使用方法其实也是很简单的，不过很多人习惯看说明书，下面介绍中山式背背佳说明书 中山式背背佳使用说明。

中山式背背佳说明书

中山式magico脊椎矫姿带背背佳

简介：调整背部姿势、坐姿、驼背、勾肩坐姿不正

功能：脊椎调理、脊椎保护、脊椎加强。使用不会有勒紧感，轻松舒适。

使用：最初佩戴10分钟，身体逐渐适应后适当加时(起初脊椎会有疼痛感的人，可以以每次10-15分节奏来佩戴，隔一段时间后再佩戴10-15分，反复以上动作，一天合计佩戴2-4小时，身体逐渐适应后，适当延长每次的佩戴时间。具体如图所示。

使用方法

1、将矫正带穿着于身上，在腰部选择合适的位置粘上，不要粘得太紧，以身体舒适为准。

2、腰部固定好后，再调节肩部大小，以后可在此处加强调节。

3、分别调节至适合您自己 的肩部舒适度的大小，粘贴即可。

4、夜间不必穿着，白天穿着四五个小时即可，也可以全天穿着。

驼背矫正动作

骆驼式

背部健美瑜伽动作：跪坐，小腿平放地上，脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气，双手放在盆骨上方。呼气，慢慢向后弯腰，先把右手放在右脚跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左脚跟上。吸气，挺胸朝天，头部放松，保持呼吸自然。保持姿势约15至30秒。完成后，慢慢恢原来姿势，以婴孩式作休息。

温馨提醒：头部放松，颈项不要过分向后伸展。盆骨和大腿与地面保持垂直。功效是扩展胸部，改善寒背。舒缓背痛及肩痛问题。伸展脊椎和肩膊﹐增加柔软度。

驼背的鉴别诊断

1.活动性驼背

姿势性驼背，由于姿势不良引起，多见于青少年;麻痹性驼背，由于某种疾病使躯干肌无力而致驼背;代偿性驼背，常继发于腰椎的过度前凸，这些驼背的特点是背部较柔软，通过活动可以纠正畸形，X射线无骨骺的改变。

2.固定性驼背

强直性脊柱炎与Scheuermann病的最大区别在于强直和畸形不仅在胸椎，而且波及整个脊柱，同时伴有化验室检查的改变，脊柱结核后期和脊椎骨折也可引起驼背，X射线检查可以明确诊断。