烫烫脚，美到老

　　“烫烫脚美到老”，家乡的姥姥总是在电话里这样唠叨着。中医认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，而肾经和脾经皆起始于脚部，可见脚的重要，难怪双脚又被称为“第二心脏”了。在寒冷的冬天，每天用热水烫脚，每周为双脚做一次SPA，不但能促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，还能令毛细血管和新陈代谢更通畅。在芳香肆意中，一起来烫脚吧，感受暖意从足底慢慢沁入全身的美好一刻。

　　Step1 将一小块生姜切成薄片，放入水壶中烧开，倒入暖壶中备用。

　　Step2 将生姜水从暖壶中倒入洗脚盆中，滴入2滴茶树精油。生姜性热、味辛，有祛除湿气跟寒气的功效，茶树精油则能强效杀菌，还对伤口愈合有很好的功效。这两种植物相加，让双脚尽享植物的神奇“暖”意。

　　Step3 一边泡脚，一边加热姜水，直到暖壶中的水全部用完，用浮石去掉脚底过厚的角质。

　　Step4 用身体按摩油按摩脚部及小腿部位，可配合牛角刮痧板按摩，直至精油吸收。

　　Step5 给双脚和小腿涂上一元钱硬币厚度的足部润肤乳，按摩一下，用保鲜膜包好，30分钟后拿掉。这个步骤，也可以用专业的脚部护理足膜来实现。

　　2　头发的幸福

　　选个暖色过秋冬吧，从头开始。MATRIX09秋冬国际染发潮流告诉我们，这个秋冬最IN的颜色就是蜜糖色，从被阳光亲吻的金色到蜂蜜般甜美的棕色，炫色甜蜜从头蔓延。

　　毛糙是入冬后秀发最大的敌人，染过的头发更是如此，轻松几个步骤令染后秀发柔顺光泽。

　　Step1 染前护理很重要。在决定来一个暖色大换装之前，先给头发做“面膜”。你可以在家用发膜做护理，也可以去专业发廊做一个染前的专业发质护理。

　　Step2 弱酸性洗发水。洗发水要选温和的弱酸性，洗发的手法也要柔和，如果是专门针对染后头发的洗护发产品就更好了，这样可以帮助发色维持更长的时间。

　　Step3 减少洗发次数。给毛鳞片一点时间，让它慢慢闭合吧。染后两周要少洗头发，可以减少毛鳞片中色素因子的流失。　　

　　3　舞动快乐

　　如果开心，你就跳跳舞吧。如果不开心，你也跳跳舞吧。舞蹈是一种很神奇的东西，它总能牵动身体内最细微的快乐细胞。

　　1.柔美不过肚皮舞： 《贫民窟中的百万富翁》的女主角，在跳肚皮舞的瞬间成为最美的永恒。那样的灵活腰肢，那样的柔美表达。舞动中，成就了最有韵味女人味。

　　2.奔放拉丁： 拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的舞蹈。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等上百块肌肉。平均每跳一曲，腰部扭转160至180次，消耗的能量相当于跑完一个800米。不但让你性感，还能让身体从内暖到外。