2024年三伏天从7月15日开始，到8月23日结束。具体来说，2024年的三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏，从2024年7月15日开始，持续到7月24日。初伏是夏季的第一个炎热时段，气温逐渐升高。中伏，从2024年7月25日开始，根据夏至到立秋之间庚日的数量，中伏的天数可能是10天或20天。但无论天数如何，中伏都是夏季最炎热的时段，气温达到一年中的最高点。末伏，从2024年8月14日开始（如果中伏为10天），或者从8月13日开始（如果中伏为20天），持续到8月23日结束。末伏是夏季的最后一个炎热时段，虽然气温仍然较高，但已经开始逐渐下降。2024年的三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，期间包括了初伏、中伏和末伏三个阶段。在这个时期，人们需要注意防暑降温，保持身体健康。

三伏天持续多久

三伏天是中国传统农历中夏季最炎热的一段时间，一般持续30天。它是根据农历历法中的“三伏”来确定的，每一年的三伏天时间会有所差异。三伏天通常出现在寅月、午月和酉月，一般在阳历7月底到8月底的时间段。在这段时间里，天气特别炎热，气温持续升高、湿度较大，人们容易感到闷热、易出汗，且身体疲倦不适。三伏天的30天包括了初伏、中伏和末伏三个时段。初伏一般在夏至后10天左右开始，持续10天，中伏是最炎热的时期，开始于夏至后20天左右，也是持续10天。末伏则在夏至后30天左右开始，再持续10天。由于每年阳历与农历的差异，所以每年的具体日期会有所不同。

入伏吃什么好排湿气

1、薏苡仁：薏苡仁又称薏米，其味甘、淡，性微寒，可入脾、胃、肺经，具有淡渗利湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。

2、玉米须：玉米须是一味中药，具有利尿消肿、清肝利胆的功效，可煮水或泡水饮用，有助于去除湿气。

3、赤小豆：红豆又称赤小豆，是一种药食同源的食物，具有利水消肿退黄、清热解毒消痈的功效。

4、冬瓜：冬瓜营养丰富，同时也具有一定的药食同源价值。冬瓜性味甘、淡，微寒。归肺、大小肠、膀胱经。具有利尿、清热、化痰、生津、解毒等功效，可用于暑热烦闷、消渴等。

5、苦瓜：苦瓜具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，可用于暑热烦渴、消渴、痢疾等。其营养丰富，可洗净生食、凉拌食用。

6、西瓜：西具有清热利尿、解暑生津的功效，可用于暑热烦渴、热盛津伤、小便不利等。三伏天饮食不可贪凉，不可食用过冰西瓜，以免损伤脾胃。