黄瓜富含有多种的营养，像是维生素、钙、钾、二氧化硅和镁，可以补充水分、预防便祕、治疗胃病、镇痛、抗癌，营养价值非常高。那么宝宝能吃黄瓜吗,有什么好处？

宝宝吃黄瓜好处

富含有维生素：黄瓜含有很多的维生素，像是维生素A、B6、C、E、K、硫胺素、淤酸和叶酸。因此，让宝宝食用黄瓜立即可以得到很多的营养素。

可以防止脱水：黄瓜具有大量的水，事实上，它96%都是水分。因此，让宝宝吃黄瓜可以解渴，还可以补充身体的矿物质和水分，避免脱水。

富含抗氧化剂：除了维生素，黄瓜也富含抗氧化剂，可以对抗自由基。自由基会攻击人体细胞的电子，或是DNA，引起严重的疾病。

可以治愈胃病：黄瓜对于治疗胃功能失调很有帮助，像是胃酸过多、十二指肠溃疡。黄瓜可以有效、快速的治愈宝宝胃功能紊乱。

可以天然镇痛：根据研究，黄瓜具有止痛性质，因此可当作天然的止痛剂。黄瓜中的黄酮类提供了镇痛的效果，有助于缓解宝宝任何的疼痛。

治疗发疹灼伤：黄瓜可以天然的治疗宝宝的疹子，包含皮肤出疹、蚊虫叮咬、小面积烧伤留下的印记等。黄瓜不仅可以消除印记，放几片黄瓜在患处可以减轻痛苦和发疹强度。

可以预防便祕：黄瓜中的膳食纤维和水分可以促进消化。食用黄瓜有助于冲洗掉宝宝身体裡的毒素，并且防止便秘的发生。

健康头发指甲：黄瓜中含有的矿物，二氧化硅，对头发和指甲是有利的。食用黄瓜可以帮助孩子的头发和指甲强有光泽。

对抗致癌物质：黄瓜具有木脂素，也就是松脂醇、落叶松，可以有效的预防任何癌症风险。经常的食用黄瓜可以帮助宝宝预防癌症发展。

促进关节健康：黄瓜不仅含有维生素，还有钙、钾、二氧化硅和镁，因此有效的加强了结缔组织和促进关节的健康。此外，黄瓜还可以降低尿酸，预防肾结石。

宝宝怎么吃黄瓜

直接切片生吃：如果宝宝已经可以吃固体食物，你可以直接将黄瓜切片，当成宝宝的手指食物，让他自己拿著吃。宝宝一定会喜欢黄瓜脆脆、多汁的口感。

添加在粥裡吃：副食品可以混合多种食材，所以你可以将黄瓜切碎，加在粥里一起熬煮给宝宝吃。如果宝宝不喜欢黄瓜的味道，也可以添加一些地瓜或红萝卜来压味道。

现榨成蔬果汁：如果宝宝喜欢喝果汁，你也可以选择将黄瓜混合其他的蔬菜和水果打成汁，让宝宝饮用。

宝宝能吃黄瓜吗

宝宝可以吃黄瓜。处于长牙期的宝宝可以让他手拿着黄瓜吃，这样可以锻炼宝宝的手握、口、眼的协调能力，并且能帮助宝宝磨牙，让牙齿更快的生长出来；

在宝宝便秘时，也可以给宝宝喝些黄瓜汁，可以缓解便秘。不过宝宝不宜吃过多的黄瓜。