贫血是指外周血中红细胞容量低于正常而出现的一种临床综合征，进行血常规检查时，通常看血红蛋白、红细胞数量等。接下来我们一起去看看吧。

　　1、血红蛋白

　　血红蛋白是一种存在于红细胞中的蛋白质，其主要功能是运输氧气到身体各部位。贫血通常表现为血红蛋白水平下降，因此血红蛋白值是判断贫血程度的关键指标。正常范围因性别和年龄而异。正常成年男性血红蛋白数值为120~160g/L，成年女性血红蛋白数值为110~150g/L，若血红蛋白低于正常值时，则可以判断为贫血。

　　2、红细胞数量

　　正常情况下，男性红细胞数值为（4.0~5.5）×10^12/L，女性为（3.5~5.0）×10^12/L，新生儿为（6.0~7.0）×10^12/L。若低于正常值范围，也可以辅助判断贫血。贫血时红细胞数量减少，红细胞数量减少越严重往往代表贫血程度越重。

　　3、红细胞压积（HCT）

　　男性正常值为0.4到0.5，女性正常值为0.35到0.45，若并非处于正常范围，则可能存在贫血。红细胞压积越小表明红细胞的数量越少，贫血程度也就越严重。

贫血之后该吃什么？

　　1、富含铁元素的食物

　　动物肝脏、瘦肉、蛋黄、血豆腐等。这些食物中的铁元素含量丰富，且易于被人体吸收利用。菠菜、苋菜、南瓜、黑木耳、红枣等。虽然植物性食物中的铁元素吸收率相对较低，但适量摄入也有助于补充铁元素。

　　2、富含叶酸的食物

　　绿叶蔬菜菠菜、生菜、油麦菜、小白菜等。这些蔬菜中的叶酸含量丰富，且易于被人体吸收利用。香蕉、柑橘类水果（橙子、柚子等）、草莓等。这些水果也含有一定量的叶酸。黄豆、绿豆、黑豆等。豆类食物不仅富含叶酸，还含有丰富的蛋白质和膳食纤维。

　　血常规中的血红蛋白、红细胞数量、红细胞压积等指标是判断贫血的主要依据。同时，结合其他指标如平均红细胞体积、平均红细胞血红蛋白含量、平均红细胞血红蛋白浓度以及红细胞体积分布宽度等，可以对贫血的类型和程度做出更准确的判断。