在吃瓜群众们的世界里，阳光、沙滩、比基尼，夏天妥妥是个嗨皮的季节，但对身体来说，夏天也意味着高热、暑湿、气压低，一大波不适即将来袭——也就是我们俗称的苦夏。

想轻松应对夏日不适?今天就给大家带来了4款中医茶饮，帮你去暑开胃解疲乏!

消暑茶

针对夏日暑气

暑季的桑拿天里，外界的温度、湿度均已超过了人体的耐受程度，身体会感觉到极度的不舒服。如果平时还隔三差五吃点辣，体内就会因辛辣热性食物，和此时的不适天气导致上火，在内火和外暑的“内外勾结”下，我们很容易发生中暑。

推荐茶饮配方

服用方法：冲泡。

口感：初品清淡，细品伴有清香气。

效果：这道茶具有明显的“攘外安内”的双重作用，促排尿——体内的火热和湿热能通过小便有效排出，而外界暑湿对人体的伤害也会在一定程度上被化解。

开胃茶

针对食欲不振

夏季食欲不振的原因主要有两个：一是高温，这会让我们体内很多消化酶的功能减弱，失去活性的消化酶，会使我们的食欲明显降低。二是暑湿气候，很容易影响脾胃对食物的消化和吸收，旧食难消，新食难入，也会导致食欲的下降。

推荐茶饮配方

服用方法：冲泡，饮用前加一点冰糖。

口感：微甜，微辣，伴有凉爽的香气。

效果：饮茶后，胃中会有舒畅的感觉，不再胀闷，三餐会有明显的食欲感。如果有胃部胀闷、恶心、呕吐、腹泻等症状，这款茶都能帮你迅速缓解。