扭腰机是现在很受欢迎的一种运动器材，尤其是受到很多女生的喜欢，可以在很轻松的运动氛围中瘦身。下面5号网小编给大家讲讲扭腰机可以减肥吗？扭腰机减肥效果怎么样？

扭腰机可以减肥吗

扭腰机当然是可以减肥的啦，而且是主要针对腰腹的，对身体健康非常好，减肥效果也特别明显。

扭腰机减肥效果怎么样

给老妈买的扭腰机，她特喜欢，晚上下雨都不用出门散步了，二十分钟就是满头大汗。我每天也跟着扭一扭，跟上音乐就更棒了!瘦腰瘦腿，瘦。推荐给大家哦!老人小孩都可以扭一扭。

材料很厚实，颜色鲜艳，彩灯一闪一闪扭起来更有感觉，每天坚持扭20分钟，扭的我满头大汗，浑身舒坦，现在天冷减少外出，扭腰机在家里就可以锻炼，真的很不错，腰，手臂，小腿都可以锻炼到，还有教学的光盘可以用，我又从网上下载了自己喜欢的曲子，扭起来更带劲，朋友们可以试试。

每天坚持扭20分钟，扭的我满头大汗，浑身舒坦，现在天冷减少外出，扭腰机在家里就可以锻炼，真的很不错，腰，手臂，小腿都可以锻炼到，还有教学的光盘可以用，我又从网上下载了自己喜欢的曲子，扭起来更带劲，朋友们可以试试真的有减肥的作用，我用了几天感觉都很明显，腿部和腰部都酸痛酸痛的比跑步的效果都要好上号几倍了，我们一家人都特别喜欢这个扭腰机，我妈妈也喜欢在上面扭。

因为平时都是坐办公室，运动量太少，肚子都长肉了，正好可以用这个减减肥。感觉最接近的应该就是公园的也是站在上面可以转动的器材。在家用非常方便，不听音乐的时候可以一边看电视一点做运动，感觉挺好的，适合懒人们的运动，当然也时候爱运动的人，外面天气不好的时候，在家动起来也是不错的选择。 对了，不管后来用的多熟练，每次刚站上去的时候一定要扶着东西，站稳之后在自己动起来。这样比较安全。

什么是扭腰机

扭腰机是一种可以锻炼腰腹肌肉的健身器材。

当你坐在办公室工作，或在家里看电视、看书时，经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，同时集结在脚底的“尿酸晶”便会经由肾脏排泄出来，因而促进身体健康。由于人体内有尿酸晶集结在反射区，在扭腰运动时，会按摩脚底反射区，尿酸晶便会经由肾脏排泄出来，使有害大大减少，血液变得更干净、健康，因此有助于防止血管硬化，强化五脏功能，使身体更健康。

扭腰这个动作主要是用腰部的力量来扭动腰部，让腰部得到充分的锻炼与运动。这样就可以加速腰间位置的血液循环速度，让身体内的新陈代谢速度加快，减少废物在体内的堆积。另外，还可以让体内的脂肪做快速的分解运动，从而减少赘肉在腰间的囤积，长久坚持下去，就可以起到很多的瘦腰功效。

希望大家都能达到自己满意的身材。