夏天到了让我们感受到了一波又一波的热浪，很多人选择躲在空调房里不出来 ，但是却发现身体反而不舒服吃不消，也有的人选择去游泳，不仅可以降温消暑 ，还要以锻炼身体达到减肥的效果，但是室外游泳最大的问题就是防晒工作要做好，不然游泳回来之后你已经变成小黑妹了，那么游泳变黑了怎么办？

游泳会变黑吗

1、持续暴晒

一般游泳都选择在阳光较强的下午，这个时候身体正是酷热难耐，泡在水中会让人感觉无比的舒适，但强烈的阳光当然会让你加速变黑，如果是在地面你早就找地方遮荫了，但泳池中冰凉的水温让你对阳光变得不那么敏感，晒了半天都没感觉，当发现变黑时已悔之晚矣。

2、阳光折射

我们在阳光下行走时，紫外线会让我们变黑，但毕竟只有一个太阳，它也只能晒到身体的某一些地方。但在水中情况则不一样，不断波动的水把阳光折射到各个角落，让你全身无死角持续享受阳光，甚至光线比底面也更加强烈，黑的快也理所当然。

3、运动导致

日常生活中我们会有从新闻中看到一些健美先生和健美小姐，他们身上隆起的肌肉让人羡慕，魔鬼般的身材也让人惊叹，但大家都忽略了一个问题：他们都长的好黑啊。实际上这些健美先生日常也都在室内锻炼，为什么会这么黑呢？因为人体运动时会分泌一种苯酚亚硝氨的物质，让身体逐渐变黑，而当你游泳时也是在运动，所以变黑也有这方面的原因。

4、防止变黑

游泳虽然会导致人体变黑，但不能因噎废食的放弃这项运动，因为它是少有的能起到全身锻炼效果的运动方式，只要我们事先做好各种准备也能起到防止被黑的效果。首先可以选择室内游泳池，避免阳光的骚扰。其次在游泳前半小时针对性的涂抹防晒霜，也能让你将紫外线拒之门外。最后当你游泳完后，再仔细的清洁身体，也能让你保持肌肤的白嫩光滑。