膏药粘到肉上可以通过热毛巾热敷、植物油擦拭以及酒精擦拭等方式进行改善。

1、热毛巾热敷：如果膏药粘得特别牢，撕不下来或者撕起来比较疼痛，可以用热毛巾对局部进行热敷，增加局部的水分，提高局部的温度降低膏药的黏性，再敷一段时间后再撕，可以慢慢撕下。

2、植物油擦拭：可以使用松节油或者橄榄油等在膏药边缘轻轻擦拭，逐渐使黏附成分溶解并且软化，膏药会逐渐松解，可以撕下。

3、酒精擦拭：用酒精或者碘附擦拭，能够使膏药松解，比较容易撕下。