脾胃湿热多数可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法达到改善。

1、饮食调理：脾胃湿热可以多吃清热利湿的食物，比如薏米和红豆以及冬瓜等，达到健脾祛湿的效果。

2、运动调理：需要改变不良的生活习惯、到户外游玩，通过骑单车以及跑步的方法锻炼，增加个人身体的抵抗力，有利于改善脾胃湿热等情况。

3、药物调理：脾胃湿热可以到正规的医院通过中医诊断后，遵医嘱服用葛根芩连片、黄连上清片、龙胆泻肝丸等药物治疗。