很多人纠结失眠到底是吃中药还是吃安眠药？安眠药、镇定片等，不用说大家都懂，只要是作用于脑神经，对中枢神经系统的作用具有由量变到质变的变化，而且安眠药有极大的副作用，它抑制人的中枢神经，损伤脑细胞，长期服用会伤肝伤肾，同时安眠药有很大的成瘾性，不能贸然停药，否则会直接导致神经系统紊乱。

另外人体对安眠药有依赖和耐药性，会越吃越多，越不管用剂量越大！只要坚持，中药就能根治失眠（不含手机强迫症）。如果能配合运动，效果更佳！

一、酸枣仁远志汤/茶

【处方】（炒）酸枣仁30g，茯神（去木）30g，人参（去芦）30g，白术（炒）30g，黄耆（蜜炙）30g，山药30g，朱砂（别研）30g，木香（不见火）15g，远志（去心）15g。

【制法】研成粉末状后入药。

【主治】虚烦不得眠、多梦靥。

【用法】每服3g，每天不定时服用。

二、桂圆百合枣仁汤/茶

【处方】（炒）酸枣仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。

【制法】提前浸泡鲜百合一昼夜，将炒枣仁水煎滗汁，倒入剩余材料加两碗水，得煎煮液300ml。

【主治】入睡困难、多梦早醒、神经衰弱、虚烦失眠、气血双亏、更年期综合征失眠。

【用法】每日两剂，代茶饮。3-7天见效。

温馨提示：百合枣仁汤乃最著名的安神方，网上也有各个牌子的袋泡茶购买，价格不等自行选择。