桑叶和菊花的功效和作用主要包括清肺润燥、清肝明目，可以适当的饮用。

桑叶和菊花都具有一定的药用价值，其中桑叶能够起到清热的作用，而菊花具有平肝明目的功效，这两种中药材搭配饮用能够改善阴虚火旺引起的不适症状，可以辅助缓解风热感冒引起的不适症状。用药时需要严格的遵循医嘱，避免过量饮用，以免给身体带来不必要的损伤。

在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的食物，比如黄瓜、冬瓜等，补充体内所需要的营养物质。如果出现了其他不适，需要及时就医。