随着现在的生活节奏变得越来越快，人们的身心得不到很好的调养，我们的肾脏出现虚弱，那么男性就会出现阳痿早泄和性功能障碍，对于这些所谓的男科疾病，对于男性来说无非是特别大的压力，想自己的肾脏健康想好自己的肾脏有活力，那么就来了解一下什么中药可以补肾壮阳。

壮阳食品:

对于市场上各种补肾壮阳之保健品、药品，使大多人无所适从。这些为了增加

“性福”外来的助阳药物真的有那么好吗?其实还不如接过老祖宗的棒子，用天然

的食品来助性，不是更佳?

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体

虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗

精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙

等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥

鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种

高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮

阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不

举、腰膝酸软等症。

牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质

、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡

蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

。

鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一

向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、

激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖

国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性

功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂

”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印

度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，

补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

有关于什么中药可以补肾壮阳的方法有很多种，比如说食疗的方法，药物的方法，保守治疗的方法，能够通过调理男性的身体，帮助男性恢复到正常健康的主要目的，平时也要注意不要太过劳累保持好身体休息。