虫草比较适合气虚，血虚以及湿热体质的人群，虫草具有补肾阳的作用，建议在医生的指导下服用，避免盲目私自使用，避免进食过多导致出现不适的反应。

虫草为一种滋补的药物，比较适合慢性病，老年人，平时适当的吃一点虫草，能够维持身体的健康，保护脏器，减少疾病的发生，同时比较适合产后身体虚弱的人群，能够起到滋补的作用，但是虫草性热，大量进食过多容易导致出现上火的现象。

在平时日常生活中应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间。