很多夫妻结婚几年后就没有当初谈恋爱时的激情了，从以前恋爱时的腻在一起，到如今两个人分床分房睡，婚后两个人兴致也不高，究竟是什么原因呢。

婚后性欲不高是怎么回事 

一、争吵不断 两口子过日子难免会有争吵出现，但如果总是争吵不休，夫妻之间的感情自然会因此而受到影响。当感情出现问题的时候，彼此对于性的渴望也会逐渐降低，因为感情问题影响到了自己的性欲，或者说是影响到了对对方的性欲，所以两口子过日子可以有争吵，但争吵却不能持续太长时间。 

二、饮食不规律 现在很多年轻夫妻，在饮食方面一点也不注意，或许是因为两个人都要工作的缘故，根本没有时间考虑吃饭的问题，有时间是吃一点，没时间甚至不吃，毫无规律可言。这样一来就会导致出现营养不良的问题，而在营养不良的情况下，性欲也会随之降低。 

三、睡眠不规律 同样的道理，现在很多夫妻睡眠也不规律，要么就是熬夜睡得很晚，要么就是早上不起，或者睡得晚起得早导致睡眠不足等等，这些都会危害到自身健康，也是因为健康出现问题，导致性欲也开始降低，这一点也是需要注意的地方。 

四、家庭环境 家中的摆设或者说卫生之类的问题，若是家中摆设比较杂乱，同时卫生情况也不是很好，家里总是乱糟糟的，居住在这样的环境中对于男女双方的性欲也会造成一定负面影响，这主要是因为由于环境导致情绪压抑，从而影响到性欲。 

五、家庭成员 一般若是家中的家庭成员太多，例如与父母住在一起，那么必然会对夫妻性生活造成一定不利影响，同时也是因为与父母住在一起，性生活的频率会有所降低，或者是“抽时间”来进行性生活，而这种情况下的性生活往往也是“草草了事”毫无激情可言，如此一来便会导致夫妻双方对性生活也逐渐失去了兴趣，性欲便会随之降低。 

六、压力较大 现在夫妻特别是在有了孩子之后，生活压力都十分巨大，而且随着年龄的增长这份压力也在不断增加，可以说是上有老下有下，在这样的重压之下，很多夫妻本身也就逐渐的失去了激情，每天想的都是怎么赚钱、怎么过日子的问题，哪里会有想性生活是否激情?这样一来性欲也会不断降低。 所以在结婚之后，夫妻生活中存在很多不良的生活习惯，或者因素都会对你们的性欲造成影响，想要让性生活始终充满激情，那么就需要在生活的各个方面多加注意，而其中最重要的就是自身的生理和心理健康。

夫妻分床睡的原因

1、各方面压力 到了中年，需要处理的事情越多，除了工作，还要为家庭和为孩子的事操心。其实大多数中年男人工作压力还是挺大的，累了一天以后，都希望能够好好休息一下来缓解疲劳，所以很多夫妻都不愿再同床而睡了，其实这也是出于好心，怕影响彼此的休息。 

2、年纪的增长 人到中年，夫妻间更多的是亲情，爱情几乎都转化成亲情了。而且身体也不像年轻时那样，在身体出现问题以后，也不太会想其他的事情，而是更多的把心思放在自己的身上。如果同床睡会休息不好，那么还不如分床，各自睡各自的，这样对双方的健康都好。 

3、更年期 大多数女人到了中年就会进入更年期，此时女性的心理与生理都会有很大的变化。这个期间她们会感到特别焦虑，所以选择与丈夫分床而睡，这样可以防止自己情绪不好时，无故对丈夫发火，和丈夫吵架。而且处于更年期时，更喜欢安静一些的环境来独处，这样能够认真地反思自己，还不会伤害双方感情。 

4、因为睡眠或一些习惯的原因 人到中年之后，睡觉质量不好了，有的甚至看手机或吸烟，为了不影响另一半的休息时间，就会分床睡。 其实这两次分床睡也是很正常的，只要能正视夫妻之间存在的一些小问题小摩擦，及时消除隐患就可以了，夫妻之间重要的陪伴和理解，牵手走下去不容易，要珍惜。

一周一次性生活正常么 

视年龄情况而定 不同年龄对于性生活的正常次数也不一样，一般20-30岁正常每周3-4次，30岁-40岁一般2-3次，40岁以上建议每周1-2次。对于年龄和性生活的关系有一个公式可以准确算出不同的年龄适合的性生活次数： 用年龄的十位数乘以九，得出的十位数是天数，个位数是次数。比如30岁就是3乘以9得出27，也就是指二十天内爱爱7次是最合理的。 

规律性生活的好处 

1.增进夫妻感情 夫妻之间规律且和谐的性生活不仅能感受到生活的乐趣，还可以增进夫妻的感情。 

2.缓解压力 很多心理学家都认为，性生活是释放压力的最好途径。 

3.减肥 性爱还是一种很好的运动，性生活每分钟能消耗大概32卡左右的热量，长期规律性生活能有效减肥。 

4.防止尿失禁 性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。 

5.有助睡眠 人体在性爱中能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。 

6.预防妇科疾病 研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。