血管是指血液流过的一系列管道。除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等地方外，血管遍布人体全身。下面5号网小编带大家来看一下血管塞有什么征兆？这4个现象要警惕。

血管塞有什么征兆

1、脚部：脚是人体离心脏最远的部位，输送血液的“路程”最漫长。所以血管有问题，脚部最先有感觉，如果自己的脚部怕冷，走路有点远容易疲劳酸痛且摸不到足部脉搏，可能是发生了轻度的动脉堵塞。

2、左手冰冷右手正常：这个被很形象的形容为“冰火掌”，如果你的左手提重物时，劳累感加重，严重还会出现晕眩、视线模糊，很大可能是血管闭塞导致，如果左右上肢的血压值差距太大，就会出现一边冷一边不会的现象。有这个表现说明血管的闭塞已经比较严重。

3、走路异常：平时走路很正常，偶有发生轻微的跛脚、拖鞋走的情况，多因脑血管堵塞，引起四肢的神经功能造成。

4、容易呼吸急促、气喘：早期的血管堵塞会出现爱深呼吸、头晕等症状。有严重时还会伴有四肢抽搐、意识不清。过后清醒没有不适，医学上称为昏厥。

血管堵塞很危险，小堵容易诱发中风，高血压等疾病，而严重的堵塞会直接导致脑血栓、脑梗塞或直接猝死。

怎么预防血管塞

1、吃番茄防血管老化：因为番茄所含的维生素A、维生素C的比例合适，多吃能增强小血管功能，起到预防血管老化的作用。番茄还含有类黄酮，能有效的降低毛细血管的通透性和防治破裂。

2、需要多运动：通过运动可以很好的锻炼血管，能帮助提高血管运输血液的能力，减少血管的病变，是血管更年轻。如果懒得出门的人可以试试室内瑜伽，也是一个能促进全身血液循环、提高身体免疫力的好方法。

3、常吃青椒：青椒富含维生素、镁、钾等元素，多食用可以起到保护血管的作用。

4、心态要好：经常性的精神紧张，情绪大起大落，都有可能引起血管的痉挛、血压上升。血液变稠，继而影响正常的血液循环，引起血栓形成或血管破裂。所以要保持良好的心态，特别是老年人更要稳定情绪。

这3种食物给血管洗个澡

这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！

黑豆——血液循环催化剂

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

荞麦面——强韧血管

荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。

卷心菜——血管更加有弹性

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。

卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

喝水给血管洗澡

上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。

第一、喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。

第二、喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。

第三、喝水间接的促使上班一族运动，上班族很容易因为久坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。

而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。