适量的性生活，对我们的身心健康好处其实有很多。那么长期没有性生活之后，身体会发生哪些改变呢？一起来看看吧~

没有性生活后身体的变化

对于单身的大龄男女来说，长期没有性生活是一件很危险的事情，女性会觉得一段时间不做爱自己的私部会变紧致，no，是不会的，男性经常不做爱，阴茎勃起都会出现问题。

1、首先，“小花园”并不会因此紧实

小花园是否紧实，跟妹子的嘿嘿频率没有任何关系，所以强行停止嘿嘿能使小花园紧实纯属扯淡。当然，嘿嘿也不会让小花园变松弛，不过多做一些相关运动加强紧实度还是可行的。

2、小弟弟可能因此无法雄起

这个发现虽然遭人厌，但我们有必要和正在停机的兄弟说说。停止嘿嘿很有可能引起雄起障碍。一项针对老年人实验得出了惊人的结果，所有老年人都一致认同：规律性嘿嘿对雄起是很有帮助。

用进废退，更何况还有研究证明，规律性雄起能够预防前列腺癌。所以哪怕是自己动手，那也总比没有强。

3、免疫系统减弱

嘿嘿似乎能够提高身体的免疫力(对妹子来说，这就意味着受孕的机率会更大)。相反，如果一年才开张一次，上述福利不仅与你无缘，感冒感染更容易找上你，免疫力也会越来越差。

4、欲望会随之下降

虽然这点目前没有得到完全证实。但不少医生都在极力推广规律性嘿嘿运动，他们认为一旦停止，身体会进一步抑制荷尔蒙分泌，降低欲望。

不过一些医生也认为因人而异。毕竟，有些人关机太久，体内持续积攒洪荒之力只待某天爆发。

5、容易感到压力的存在

不少研究都认为，嘿嘿少的人压力相对较大。研究发现，没有正常嘿生活的人，通常血压比正常人来的高。特别对那些习惯将嘿嘿作为降压手段的人而言，停止嘿嘿可能会影响你的日常生活，让你的抗压能力直线下滑。

6、心血管健康可能会受到影响

嘿生活与心血管健康密切相关。它不仅能够帮助身体分泌荷尔蒙，而且还是一种极佳的有氧运动。如果长时间休战，心脏的供血供氧量就会缺乏。

单身的兄弟也不是没得治，多跑跑步吧。毕竟这么做，你好歹可以消减缺乏嘿生活的焦虑感，同时还能锻炼心血管。

7、“加湿”时间会变长

事实证明，规律性嘿嘿是保养小弟和小妹的基础方式。所以，要是长时间没有使用，再次重启可能就会比较耗时(可能需要左右手先帮忙热身)。

性健康学家指出，拥有正常嘿生活的人在开机时会更容易，也就是说加湿时间会较短。而停止嘿嘿一段时间，下次启动时可能得多费点劲(尤其女性)。

8、患尿道感染和性病的机率会降低，但……

先撇开性病这件事不说。嘿嘿时，细菌会趁机进入泌尿道，从而增加尿道感染的机率。所以长时间不pa听起来像是个好消息。但是，尿道感染和性病也会通过其他途径传播。如果你觉得停止嘿嘿就能万事大吉，不好意思，这事没那么简单。

没有性生活带来的负面影响

据说有规律运动习惯的人，只要某天没运动，就会觉得哪里怪怪的!这样的现象可能不只是出于习惯或是心理因素，有时也会在生理上造成落差感。

这样的落差感不只是在“停止运动习惯”的时候会产生，连“长期没有啪啪啪”时都会有!没有啪啪啪的日子一旦变长，身体就会出现下列这些变化：

1.愉悦的爱爱能让人体免疫力上升，因此太久没爱爱会让人容易生病。

2.缺少爱爱高潮时的脑内啡，无法降低压力贺尔蒙让人容易忧郁。

3.男生的弟弟可能起不来或是太早出来。

4.由于练习与操作的频率太低，让性生活品质下降。

5.因为想要时没办法被满足，身体会自主性的将性欲降低。

6.跟另一半的感情渐渐疏远。

7.会开始对自己的魅力感到怀疑、没有自信心。

8.男生得到前列腺癌的机率增加。

9.缺少爱爱时自主收缩的训练，女生的阴道壁会变得脆弱。

10.唯一的好处是透过性爱得到的感染问题会有所降低。

主动创造完美房事

夫妻要主动去创造和追求完美房事。比如绝经后的女性为预防前庭大腺过早衰退及阴道萎缩，每月也可安排一两次房事。若阴道干涩引起不适，可涂抹少许润滑剂，改善局部状况。性需要交流，要求双方配合默契，让女性获得性满足，才能激发和调动其在性活动中的主观能动性，形成良性循环。女性要调整自己的心态，增加性情趣。丈夫们也要不断培养与妻子的新鲜感，在夫妻生活方式上尝试新的“刺激”，互相感受与以往不同的愉快体验。