叶星辰在「三明治女孩的逆袭」最新一集剧情中穿上超美的蕾丝婚纱，除了跟平常剧中朴素穿搭有很大对比之外，让小编无法不注意的就是她的好身材啊！小胸女孩们不要顾着羡慕，编知道小胸女孩们的常有空杯困扰，真的是每次穿内衣时都悲叹，不过最近在大陆有个丰胸食谱，讨论度极高，原PO表示她照着以下食谱吃一个月，就从A罩杯变成C罩杯，室友原本还以为她只是偷塞东西在衣服里（好坏XD）但没想到是真的胸部变大，好励志的食谱赶快来看吧！

(每天至少选择一款来吃噢!)

能让胸部变大的食物搭配

第一款：青木瓜+羊奶

想丰胸，最主要就是补足蛋白质，这个组合的蛋白质超高，羊奶泡一泡就好，很方便，青木瓜也是用热水煮熟就可以吃，直接拿来当早餐吃也很不错，具有饱足感。

第二款：酒酿蛋

生宝宝缺乳水的人，通常医生都会建议吃个甜酒蛋，吃一吃胸就胀了，也有打通乳腺的效果!制作方法很简单，先在热水里加红糖、生姜，等滚了后后把搅拌好的鸡蛋倒入，接着加入一点酒酿就完成啰!这道料理有丰富的氨基酸B1、B2.丰胸效果很好，据说一周就有感!

【酒酿推荐】

封将甜米酿(甜酒酿) 450g、菇王有机甜酒酿300ml、台湾米发发纯米甜酒酿300g

第三款：花生+红豆+黄芪粥

煮稀饭的时候加入100g花生、红枣、黄芪，煮熟就能吃了，在月经刚走连着7天吃最有效果，直接当一餐吃也OK，同时能让经期来时的不适感大幅减轻～下图这张就是黄芪。

第四款：黑芝麻+无糖豆浆

这个饮品也很容易达成，只要把无糖豆浆混着黑芝麻喝就好，算是高蛋白的料理，有在健身的人也很适合喝。延伸阅读：这是素食?连外国人都爱的「豆系美食」，大走文青路线!

丰胸也要搭配按摩手法

不只食补，搭配按摩手法效果更好，尤其在月经来的第11天-13天勤加按摩，绝对会有差的!

#洗澡按摩「顺时针绕」

洗澡时趁着热蒸气，血液循环好时，开始顺时钟的揉胸部10分钟，不要一会顺时钟一会逆时钟喔，这样就没效果哩!

#精油海绵温敷揉捏

洗完澡后接着在用精油温敷胸部，先将化妆棉沾温热水，接着点上2-3滴精油敷个10分钟，再跟刚刚洗澡时一样用顺时针按摩胸部。精油选择上可以挑能平衡贺尔蒙分泌的款，像是玫瑰、天竺葵、伊兰伊兰。

胸部按摩精油推荐

(左)ivymaison Must up 美胸强塑精油plus+30ml、(中)克兰诗身体调和护理油100ml、(右)1010hope 伊兰精油10ml

夏天到了东露西露的，除了要顾好手臂、腿部外，胸部也别忘了补一补，秀一下好身材啊～