我们都知道，甩脂机和跑步机都有一定的减肥瘦身功效，深受女性朋友们的喜欢。那么甩脂机和跑步机哪个减肥效果更好呢?下面让我们具体来看看吧!

　　甩脂机和跑步机哪个好

　　总体来说跑步机比甩脂机要好。不管是在减肥效果，还是降低运动伤害方面，跑步机都会比甩脂机要好，但是在放松肌肉方面，甩脂机会比跑步机效果好。

　　甩脂机有哪些功效?

　　以下是百科里注明的甩脂机优点，实则说出了甩脂机不光有减肥瘦身的功效。

　　1、让您轻轻松松就可雕塑完美身材，而且产品的设计非常人性化，它的振动速度完全可以由自己调节，从笫1档到笫20档，无论男女老少都可以选择自己适合的振动频率，使用方便，效果明显，坚持使用产品一个月，可以减去体重5-10公斤，减腰围2公分左右。

　　2、而且它利用这种高频率低振幅的振动方式，还可以达到改善风湿所引起的腿脚不灵活以及老年人由于长时间没有走路所引起的走路双腿不平衡等现象，治疗效果已得到各界肯定，像亚洲电视台都有作相关报道。

　　据甩脂机用户体验调查，甩脂机还具有一定的帮助排肾结石、促进排尿及消除便秘等功效。

　　对于很多人来说，纤细的身材都是非常重要的。尤其是女生，不管多瘦，都还想要再瘦一点，所以很多人都想要减肥，减肥的方法也是比较多的，比如说抽脂减肥，节食减肥，运动减肥等，这些方法都有全身减肥的作用，而想要局部减肥的话，就要使用甩脂机了，那么甩脂机要怎么使用呢。

　　市面上的甩脂机也是非常多的，但是基本的型号有两种，一种是可以减腰部赘肉的腰部甩脂机，另外一种就是站立式的，可以针对全身减肥。大致的使用方法都是一样的。首先先把甩脂器取出来，接通电源。甩脂机上面一般会有个USB接口。

　　现在在腰上面裹一层保鲜膜，一来可以避免甩脂机对皮肤的伤害，二来也可以更好的爆汗减肥。如果可以的话，也可以在腰上面，涂上减肥霜或者是减肥精油，再配合着甩脂机来使用，会有更好的效果。不要直接让甩脂机接触皮肤，不然可能会让皮肤过敏。

　　然后就可以按开关了，把甩脂机打开，还可以控制时间，也可以控制甩动的频率。一般来说如果不调时间的话，在使用二十分钟之后，甩脂机会自动停下来。频率的话，也不要调的太快，尤其是第一次使用，频率太快，可能会造成不适应。如果不知道怎么控制的话，可以使用自动的功能，让甩脂机自己控制。

　　大部分的甩脂机上面还有一个加热的按键，可以让甩脂机加热，不过在加热的时候一定要小心，要隔着衣服来使用，小心烫伤。（参考网站：7丽）