生娃后第一年，那些艰难的过程，现在说起来，大概细节早就忘的差不多了，但是相信每一个妈妈都会经过那段时间，宝宝的哭闹、不给力的老公以及还得处理一些让人烦恼的婆媳问题，现在回想起来，许多妈都是一笑了之，幸亏自己熬过去了，没有想不开，这个时候就有不少的妹子们问了，生娃后第一年真的有这么难过吗？产后抑郁听说很多人都得过，下面来听听各位过来妈妈的心声吧。

　　丽丽

　　丽丽是我的同学，刚生娃后的那段日子，天天被孩子的尿屎屁熬的精疲力尽，在生娃之前，她没有想过娃竟然会这么难带，现在宝宝三个月了，动不动就要喂奶，睡不了整夜觉，娃动不动就哭闹，这段日子，她没有睡过多于四个小时的觉。

　　玲玲

　　玲玲是好久没见的中学校友，毕业后直接结婚生子了，这一切看上去都很自然，小宝的到来让她在高兴之余，烦恼也跟着来了，她是独生子女，可老公不是，而且她婆婆还要帮她老公的大哥带娃，所以自己的娃就让自己妈妈带了，当时觉得亲妈总比婆婆好，但是现实却不是这样的，在带娃的过程中经常会跟自己的妈妈有不同的意见，导致妈妈恼了，让她自己带娃，结果，只能所有的事情自己来做。

　　许多妈妈都走过了生娃后的第一年，回想过去，现在都觉得已经过去了，下面我们就来具体的说说看到底生娃后这一年的时间该如何度过？

　　多多参加活动

　　生娃后整天面对着还像怀孕似的大肚子、粗粗的大腿和厚厚的背，怎么都高兴不起来，这个时候要天天拿出一定的时间来活动一下，锻炼一下身体，哪怕只有十分钟、二十分钟，也能给身体带来一些变化，时间久了你会发现身体越来越好，身上的赘肉也没了。

　　坚持学习

　　生娃后你会发现面对孩子，因为经验不多，所以好多问题不知道怎么去解决，经常让人崩溃，宝宝的喂养问题完全没有规律，所以这个时候给自己一个机会多多去学习一下，这里所说的学习有两个意思，一个是学习怎么带娃，第二个是让自己不与社会脱节，多多关注社会上的一些动态事件。

　　坚持社会活动

　　生娃后第一年，有的人完全是以娃为中心，围着娃转的，外面发生什么事情都不知道，在必要的时候还是与周围的朋友们多多联络一下，多向他们取取经，找闺蜜吐吐槽，对产后的心情有很大的帮助。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）