产后女性脸上的斑多是妊娠斑，那么，产后脸上的斑怎么去除？来看看淡斑的这些小窍门吧。

　　产后脸上的斑怎么去除

　　补充维生素C

　　产后女性脸上的斑多是妊娠斑，一般会随着身体的恢复而慢慢地消失，而且妈妈平时可以多吃些富含维生C的食物，可有效淡化黑色素，起到美白祛斑的效果，多吃新鲜的蔬菜和水果，像是西红柿、黄瓜、草莓等。

　　补充维生素E

　　维生素E与维生素C一样，在美容护肤方面都有着重要的作用，可以抗皮肤老化，可以促进皮肤的血液循环，令皮肤得到充分的营养与水分，维持皮肤的柔嫩与光泽，还能抑制斑的形成，保持洁白的皮肤。可从菠菜，莴苣，卷心菜，大豆，蛋黄等食物中获取。

　　补补气血

　　分娩需要消耗妈妈很大的体力，也会流失掉部分的血液，所以，产后的女性身体比较虚，而且容易气血不足，而气血不足又会加重脸上的妊娠斑，还会有无力，眩晕，失眠，缺乳等症状，所以，坐月子的时候一定要好好调养，多吃些补气血的食物，比如鸡汤，红枣汤等，但也要注意不要进补头。

　　注意皮肤清洁

　　随着身体的慢慢恢复，条件允许后，就应做好皮肤清洁工作，而保湿就是恢复皮肤屏障功能的一种有效方法，除了要通过饮食改善外，还应适量用些保湿产品，且建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿品，而祛斑美白护理产品较为刺激，妈妈们不要过早使用。

　　日常的保养

　　妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化，为了早点淡化妊娠斑，恢复皮肤，新妈妈外出时要注意防晒，日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原的妊娠斑，同时，要注意休息，熬夜会扰乱激素，导致斑的形成。

　　产后祛斑的食物

　　1.西红柿：

　　有丰富的番茄红素，维生素C，都是抑制黑色素形成的有效物质，常吃些西红柿可以保养皮肤，消除雀斑，由于产后妈妈体质特殊，最好煮热来吃。

　　2.猕猴桃：

　　维生素C的含量极高，素来有“维C之王”的美誉，可以阻止体内产生过多的过氧化物，美白祛斑，大量的膳食纤维还可润燥排便。

　　3.黄豆：

　　含有较多的维生素E，能破坏自由基的化学活性，防止皮肤衰老，也可以抑制色素沉着于皮肤。

　　4.芝麻：

　　产后妈妈祛斑可以适量喝些芝麻糊，还可以促进乳汁分泌，改善气血耗损，津亏肠燥所致的大便干结等症状，而且还有大量的维生素E。

　　5.红枣：

　　具有补气补血，调理脾胃的作用，尤其在月子里多喝些红枣汤，对身体的恢复非常有帮助，补血美容。

　　祛斑的自制面膜

　　由于大多数的美白祛斑产品都是比较刺激的，不适合产妇的特殊情况，产后的妈妈不宜过早的使用一些美白祛斑产品，不过可以用天然的食物自制一些帮助祛斑的面膜，但也要注意不能频繁使用，每周最多用2次。

　　冬瓜祛斑面膜

　　适量的冬瓜，捣到冬瓜泥，接着再往冬瓜泥中打入一个蛋黄，以及半勺蜂蜜，一起搅伴均匀，将面初步清洁干净，再将制成的面膜敷在脸上，15分钟后再洗净，嫩肤补水，美白淡斑，刺激小。

　　苹果柠檬面膜

　　苹果去皮切块，捣成泥状，再滴入3滴柠檬汁，干性过敏肌肤的妈妈，可以再加少量的鲜牛奶，油性皮肤的妈妈可以加1个鸡蛋清，洗面后敷于面部15分钟后洗净。补水祛斑。

　　番茄蜂蜜面膜

　　西红柿压烂取汁，加入一小勺蜂蜜，再放适量的面粉，调和均匀，制成糊状，洗脸后，涂于脸部，约20分钟后用清水洗去，祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化。

　　胡萝卜面膜

　　产后妈妈祛斑可以每天喝杯西红柿汁，或是胡萝卜汁，都是可以起非常好的美白肌肤的效果，同时，可以在洗脸后，取少量的胡萝卜汁涂抹在脸上，等到自然干后，再洗净，内外结合使用，效果更好。

　　牛奶蛋清面膜

　　鸡蛋液、蜂蜜、纯牛奶适量。将所有的材料一起搅拌均匀，把脸洗干净后，再均匀的涂抹在脸上，大约20分钟之后，再将脸用清水洗净，收敛毛孔，使面部皮肤绷紧，消除皱纹，防止皮肤粗糙，淡化美白。

　　脸上长斑的7大陋习

　　陋习1：不注重防晒

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

　　陋习2：偏爱浓妆

　　妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

　　陋习3：过度美白

　　过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

　　陋习4：不良的清洁习惯

　　我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

　　陋习5：长期面对电脑

　　电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　　陋习6：爱食用色素类食品

　　对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

　　陋习7：不爱运动

　　我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。（参考网站：主妇网）