备孕，是每个年轻小夫妻都要计划的事情。想怀孕，靓女需要改变的生活细节有很多。提醒靓女们，只有正常规律的作息与饮食，才能提高受孕几率，才能确保优生优育。

　　如何在排卵期快速怀孕?

　　1.排卵期对每个人来说都不一样。一般来说，它不是很准确的。建议使用排卵试验条。

　　2.行事时男方应该应用于帮助孕妇的姿势，如将妇女的腿抬起，并在臀部垫下枕头，精液将更快进入身体。

　　3.过度紧张、焦虑的精神，会引起男方精子、女方排卵和输卵管等一系列的变化，影响妊娠，因此一定要保持愉快和放松的心情。

　　4.宫颈粘液开始有拉丝反应，这个现象就会提示你正在排卵，这时就可以行动起来了。

　　5.在排卵期，如果你想怀孕，就必须改正不健康的饮食习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、外出就餐等，因为这样会扼杀男生精子活力，降低怀孕率。

　　6.避免争吵，当一个人生气或吵架时，身体会自动产生一些废弃物质，这将严重影响精子在体内的存活。因此，在排卵期，尽量不要和别人吵架，你丈夫也不例外。

　　这些备孕习惯要不得

　　不正常作息时间降低受孕率

　　靓女大多喜欢过夜生活，喝酒、泡吧向来都是她们解压放松的首选。然而，研究表明，吸烟酗酒不但是优生优育的大敌，而且也是引发不孕的原因之一。 女性吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。过量饮酒可危及卵巢系统功能，导致内分泌紊乱，酒精也会妨碍女性子宫的发育和成熟。 与吸烟一样，长期嗜酒成癖使不孕不育和畸形婴儿的几率增加。

　　想怀孕，靓女需要改变的生活细节有很多。提醒靓女们，只有正常规律的作息与饮食，才能提高受孕几率，才能确保优生优育。

　　紧身衣可能形成子宫内膜异位

　　据统计，目前英国约有10%～15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

　　紧身衣裤在穿脱时，会形成一个压力差，容易压迫到子宫内膜细胞，影响受孕质量。而且长时间穿着高跟鞋会还易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。因此，对于想怀孕的女性，我们都会建议其穿着宽松些，应着舒适平底鞋。

　　节食减肥招致内分泌紊乱

　　爱美是靓女共同追求的目标，为了美丽，几乎每个靓女或多或少都克制饮食，甚至用不正当的减肥方式来达到瘦身目的。然而，过度的减肥却成了靓女难以怀孕的重要原因。

　　不正当的饮食方式很容易导致人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，引起人的体重减轻，进而导致促黄体生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也减少，造成月经周期紊乱、月经量减少的症状，造成排卵障碍，引发所谓的饮食性闭经。因此想怀孕也就难上加难了。(参考网站：家庭医生在线)