怀孕了是一件高兴的事情，孕妇们必须要做好保护措施，因为孕期很脆弱，随便一个小意外就可能造成流产。有些女人流产了，调养一段时间可以重新怀孕，而有些女人则可能因为这一次流产而造成终身不孕。因此，女人们请务必做好孕期保健。

　　孕妇有哪些事情不能做

　　1、大量补钙

　　大量补钙会导致血中的钙浓度过高，从而很容易出现肌肉软弱无力、呕吐等不适的情况，这些情况都是对胎儿生长有害的。所以说，孕期补钙要适可而止，进补并不能一味的追求量多，因为进补量过多可不是好事。

　　2、烫染头发

　　很多女人都喜欢烫染头发，选择适合自己的发型，让自己看起来更加好看。但是注意了，怀孕了以后则不应该烫染头发了，因为大部分的美发用品，都含有化学成分，这些化学成分很容易渗入头皮而进入身体里面，再跟着血液循环进入胎儿的身体，从而影响胎儿的骨骼发育，甚至还可能出现畸形发育。

　　所以说，孕妇千万不要烫染头发，而且想要好看，并不一定要搞个性的发型，只要保持头发洁净，那也是一种美，可以说天然美，更让人喜欢。

　　3、熬夜

　　经常熬夜的话，会导致孕妇的身体和心理受到影响，对胎儿的成长非常的不利。还有就是，随着胎儿越来越大，子宫也会变大，逐渐会对周围器官产生压迫，致使下半身的回流不通畅，很容易出现痔疮等问题。整天熬夜的话，这些情况还可能加重。

　　相反，作息规律的话，能够让全身各大器官和系统处于平衡稳定的状态，为胎儿提供良好的成长环境。所以说，孕妇们一定不要熬夜，要坚持早睡的习惯。

　　4、穿高跟鞋

　　高跟鞋是女人钟爱的，穿上它立马精神了，但是要记住的是，孕期不要穿。因为这种鞋子的鞋跟过高，过细，走路比较不稳，加上孕妇肚子大了平衡力差，非常容易出现摔倒的情况，对孕妇健康不利。所以说，在孕期的时候，还是穿上平底鞋或者说运动鞋比较好。

　　孕期如何养身体

　　想要保养身体的话，建议孕妇在孕期多吃些水果，因为孕期活动少，很容易出现便秘问题，便秘长期不治疗的话，很容易诱发痔疮，为自己带来各种不适。而且孕期需要大量的营养，为了确保营养充足，这个时候就可以吃些水果。其中，这几种水果非常不错，可以吃吃看：

　　1、蜜果

　　也就是人们常说的无花果，其含有苹果酸、水解酶，身体补充这些营养，能够促进消化吸收。

　　同时其还含有大量的纤维素、果胶，这些成分的摄入能够帮助肠道吸附有害物质，让肠道内的脏东西更好地排出去，从减低肠道负担，让肠道蠕动速度加快。

　　2、石榴

　　孕期的时候女人的情绪很容易变差，比如说脾气变大、情绪抑郁等等。长期情绪不稳定的话，对胎儿的健康是不利的，所以说不妨吃些石榴缓解一下。因为石榴汁中含有能多酚化合物，具有稳定情绪的效果。

　　另外，石榴还含有多种有机酸，吃了以后能够改善食欲，让孕妇有胃口。所以说，孕早期孕吐反应严重的女人，建议吃些石榴，帮助改善食欲不振的情况。