在怀孕的初期，症状不是很明显，一般说来，在怀孕初期症状有很多，其中明显的就是月经停止，其次胃口变化、精神变得容易疲劳等等也是明显症状之一。那么，怀孕一个月的症状有哪些?怀孕一个月吃什么好?下面就具体的来了解一下吧。

　　怀孕一个月的症状有哪些

　　1、月经停止

　　这是明显的怀孕的征兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。

　　2、容易疲劳

　　在怀孕初期，很多女性感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 所以同房后你开始昏昏欲睡，如果还伴随着月经推迟等现象，那么这些很可能是怀孕的征兆。

　　3、胃口变化

　　有些女性在月经过期不久的时候(1-2个星期)就先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。

　　4、恶心、呕吐

　　此为妊娠头2个月常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕吐经历，以晨吐明显。

　　5、乳房变化

　　怀孕初期，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房逐渐长大，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，怀孕12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

　　6、皮肤颜色有变化

　　怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀，尤其怀孕后期更为明显，且在后期腹壁会有妊娠纹产生。

　　7、尿频尿急

　　妊娠早期，由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后，症状自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。某些准妈妈咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。

　　8、阴道黏膜变色

　　怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些可由医师做判断。

　　女性怀孕初期注意事项有哪些？

　　1、营养均衡，杜绝过度进补

　　怀孕初期孕吐是大多数女性会遇到的事情，在此时一定要注意营养均衡，不宜盲目进补，否则会加重孕期反应，更不利于宝宝的健康发育与成长。在此时饮食要以清淡易消化为主，可适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，油腻以及辛辣刺激性强的食物尽量避免。

　　2、用药要谨慎

　　孕期用药不可盲目，尤其在孕早期，是胚胎着床发育的重要时期，也是胎儿各个器官发育的重要时期。若盲目用药有可能会影响的胎儿发育，甚至造成畸形。因此准妈妈不管是在哪个孕期，用药都要噂医嘱，不可擅自乱用药物。

　　3、环境安全为首要

　　对于孕期女性来说，生活环境是否安全也尤为重要。尤其注意准妈妈不可吸烟饮酒，此外，要远离有害气体排放的环境，否则也可能会加大胎儿畸形的发生几率。

　　4、孕早期杜绝同房

　　和谐的性生活是夫妻感情的润滑剂，但是对于已经怀孕的女性来说，尤其在孕早期和孕晚期，同房要注意很多的事项。孕早期时，宝宝在腹中尚未稳定，若在此时同房，会由过度刺激而引起流产，从而带来比较大的危害，因此，孕早期时丈夫要多体谅妻子，节制性生活。

　　5、劳逸结合，避免过度劳累

　　孕早期时，胎儿着床需要一定的时间，若在着床不稳定的情况下过于劳累，尤其搬重物，有可能会引起流产。因此，一旦怀孕体力劳动尽量避免，对于久坐于办公室的准妈妈们来说，建议及时穿上防辐射，必要时可以休假。

　　6、适度运动，利于孕期健康

　　有很多的女性怀孕后就不敢再运动，总怕会出意味。其实适度运动对母体以及胎儿的健康都有好处，但是要注意不可进行剧烈运动。建议多去公园散步，即可锻炼身体，还可调整心情。但要注意时间不可太长，适度即可。

　　7、心情愉快舒畅，利于胎儿发育

　　好心情是一切美好食物的催化剂。对于孕早期的准妈妈们来说，保持心情愉快舒畅也是非常关键的。但是，由于孕激素的影响，很多的女性在怀孕后会变得异常敏感，容易烦躁，建议要学会调整好自己的心态。

　　综上所述，女性在怀孕初期要注意的事项有很多，准妈妈们要引起重视，从而更利于宝宝健康发育与成长。十月怀胎，一朝分娩，这个过程是累并快乐着的。女性朋友们要调整好自己的身体和心态，以最好的状态迎接宝宝的到来。