9月29日 孙骁骁晒出一张与林允儿吃火锅的合照，并写道：“她坐在我对面，吃了一整碗米饭+数不清几碗面。”粉丝直呼：“女神允儿，又跑出去吃了，但是样子能不能不要这么美！”

　　照片中，看得出两人点了不少美食，孙骁骁在配文中她喊话好友允儿食量不是一般，网友也纷纷点赞称：“这才很允儿啊！”

　　林允儿在初秋之际就开始享受美味的火锅，那么你知道秋季吃火锅有哪些好处吗？需要注意哪些事吗？一起了解了解。

　　秋季吃火锅的好处

　　1.有温度

　　先是对抗住气候的寒冷。秋冬天快要来了早晚温差大，可面前冒着热气的食物让人不觉得天气的难受。再是大家挤挤地坐在一起，互相给了抱团的力量。

　　2.有肚量

　　先是不顾绅士、淑女的形象，点了满满的能占领全桌的各种色彩的菜，后是喜欢吃什么就拼命要什么、煮什么，肚子一下子比平时大了许多，好象不放开吃就对不起世界上还饿着的难民们。

　　3.想吃什么都可以

　　想吃熟透的、7分熟的、3分熟的、自己随意掌握，想涮海鲜沾着辣椒？想涮着肉，卷着虾沾着麻酱吃，只要你喜欢怎么涮都可以，太自在了。

　　秋季吃火锅的注意事项

　　1.吃火锅时间不要太长

　　有的人，一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦。这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。

　　2.猪肉最忌半生不熟就下肚

　　有些人为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。

　　3.以清淡为主

　　首先应选择清汤锅或者三鲜锅，尽量避免麻辣锅，否则冬天容易上火且对肠胃伤害交大;其次调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激也大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。

　　4.多吃蔬菜

　　火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

　　5.少许生姜

　　生姜能调味、抗寒，特别是秋冬季节，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用，防止火锅吃多了内湿上火。

　　6.火锅不宜滚烫

　　因为口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，致使急性食道炎和急性胃炎。从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟中晾凉，避免被烫伤。

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