贫血的临床诊断有很多，例如血细胞转化成降低性贫血、血细胞毁坏过多性贫血、失血性贫血，缺铁性贫血归属于血细胞转化成降低性贫血中的一种。而缺铁性贫血是世界最普遍的贫血类型，缺铁性贫血是因为身体存储铁消失殆尽，血细胞转化成接到影响，造成的小细胞低色素性贫血，是身体漫性、渐变性缺锌的发展趋势結果。

而女士往往比男士患贫血多的原因是由于：女士每个月经期都是固定不动外流血液而且女性雌激素沒有推动血红蛋白浓度生成的功效，而雄性激素能够 ，因此，女士血液中的血红蛋白浓度浓度值广泛小于男士，更易产生贫血。

那麼女士补血补气特别注意什么?

1、不必喝浓茶或现磨咖啡

我们如果是在内服补铁的期内，最好不必喝浓茶或现磨咖啡，由于茶和咖啡里边是带有很多的单宁酸，是能够 与铁转化成不可溶的铁制沉定，那样是会防碍我们人体针对铁的消化吸收，并且牛乳或是是一些别的的碱性物质也是会影响到铁的消化吸收，应防止另外服食。

2、提升饮食搭配医护

我们恰当有效的饮食搭配是能够 非常好的防止缺铁性贫血，尽管说针对早已得了缺铁性贫血的人而言，独立靠饮食疗法的方式是实际效果并不大，可是是能够 做为輔助医治，是能够 非常好的避免发作，因此我们是要纠正挑食、偏食和厌食的不良习惯，菜谱要广，适度多食含铜较多、营养丰富的食品，如：肉类食品、蛋类食品、淡水鱼、多种多样海鲜产品(如海带丝、海菜)，小动物肝、血、乌麦、地瓜等杂粮，豆类食品、菌类和木耳及多种多样新鮮蔬菜水果。