害喜越严重宝宝越健康通常是一种不正确的说法，没有临床的科学依据。

害喜通常是指孕吐，女性在怀孕之后受到体内激素水平影响，大概在6周左右会出现轻度的恶心以及厌油腻或者是胸闷的症状，属于一种正常生理现象，主要跟个人体质有关，激素水平明显增高会影响到胃酸的分泌，导致胃酸分泌减少，食欲方面也会有所下降，并不是所有孕妇都会出现孕吐的症状，对于体质比较弱的人群，对周边的事物比较敏感，受到不良因素刺激可能会加重孕吐的反应，孕期逐渐结束，症状会慢慢减退消失。

身体内的激素水平不同，导致出现的孕吐症状也会有所差异，主要包括雌激素以及孕激素或者是泌乳素等，导致平滑肌出现痉挛收缩，还有可能会出现便秘的症状，在孕期一定要保证营养均衡摄入，可以选择微量元素以及蛋白质丰富的食物，通过调整饮食习惯以及生活习惯能够改善身体出现的孕吐症状，必要时可以采取生姜缓解，还需要定期到医院做腹部B超检查，短时间内需要避免性生活，避免对供应商造成刺激。