孕妇需要在怀孕期间多补充各种的营养元素，除开要补充蛋白，钙铁锌以外，还需要补充别的的各种营养元素，dha也是怀孕期间需要补充的一项营养元素，dha对胎宝宝的大脑发育有很多的益处，那麼孕妇吃dha胎宝宝会头的大小吗？

孕妇吃dha是不容易让胎宝宝头部增大的，dha是人类人的大脑也有眼底黄斑的关键构成成份，因此在怀孕期间适度的吃一些，对宝宝的智商和眼睛视力生长发育都是有许多的益处，因此在怀孕期间能够适度的补充dha，在补充时能够咨询在线客服掌握该补充是多少。

怀孕期间的营养成分摄入十分关键，一定要留意补充钙物质，这是由于孕妇钙的缺失后会出現许多的不适感病症，例如脚抽筋。许多孕妇钙的缺失后，都是出現许多身体不舒服，因此在怀孕期间还需要留意钙物质的补充，能够多吃一些含有钙的海鲜产品。

许多的孕妇还会继续有贫血的状况存有，因此在怀孕期间还需要留意补血补气，怀孕自身便是一个耗费血气的事儿，因此补血补气一定要紧跟。可以吃一些小动物的肝脏，还可以喝一些红糖姜水，红枣水等，那样就可以让孕妇血气充足，对今后孕妇分娩也有益处。

孕妇DHA何时吃最好是

建议妈妈在孕中后期(孕20星期过后)至胎宝宝出世后6月内刚开始补DHA。一般来说，鱼油类DHA产品在孕中后期(孕20星期过后)至胎宝宝出世后6月内服食实际效果最好。由于在这个环节是胎宝宝人的大脑神经中枢的神经细胞瓦解和完善更快的阶段，也是对DHA需要量较大的阶段。以便让小宝宝奠定优良的眼睛视力基本，因而建议孕妇从怀孕4月起适度补充DHA。在孩子出生后，妈妈可再次服食DHA，根据奶水来养胎宝宝。孕妈妈们需要每日获得不少于400mg的DHA。平时的食材用也会带有DHA，如含有a亚麻酸的核桃肉等干果摄取后经肝脏解决能生成DHA。海鱼小贝壳的人体脂肪中DHA成分丰富多彩，孕妇在补充DHA的情况下应依据本身饮食搭配来明确应当附加补充是多少DHA。DHA虽好，摄入量过多也是对人体有伤害的。摄取过多的DHA，会造成免疫力下降等一系列副作用。除此之外，因为DHA有抑止血小板凝结和抗血栓产生的功效，因而身患渗出性病症、肝硬化、凝血智障人士要适度控制DHA的摄取量。因此，诸位孕妈妈们在补充DHA的情况下要依据本身的状况适当服食。