一切正常状况下经期全是一个月来一次的。有的人间距28来天一次经期，有的人会间距30天上下的時间来大姨妈。要是经期是规律性的，表明人体還是十分身心健康的。那麼怎么才能算作月经规律呢？

1.看生理期

要想了解自身的经期是否规律性的，要看一看自身的生理期是几日。一般 状况下生理期是在2~5天，第1天的情况下月经量很少，第2天到第3天的情况下会多一些。直到第4天的情况下，月经会慢慢的降低，最后沒有月经。假如生理期是合乎这一规律性得话，表明自身的经期是一切正常的。

2.深红色的月经

还能够观查一下经血的颜色，针对月经规律的人而言，月经是深红色的，并且沒有血团的状况。能够看一看自身经血的颜色，假如色调并不是深红色，并且还会继续有血团的状况，像这类状况不是太一切正常的。能够选用中医学的方法来调养身子，得坚持不懈一段時间便会发觉经期慢慢恢复过来。

女性還是要多保护好自己的人体的，只能月经正常，才可以表明自身的人体是好的。假如月经失调得话，建议平常一定要调节作息时间习惯性，也要多重视饮食搭配层面，多吃一些热的食材。

月经推迟的原因

中医学觉得，月经不调的病发原理有虚有实，论证多由于淤血阻碍冲任，新血不可归经；虚证多由于阴虚火旺、振荡血海以至月经时间长。月经紊乱通常是五脏六腑作用紊乱，血气失衡或是气血两虚所造成的。

1.气虚血瘀：假如女士平常心情压抑，時间久了便会导致气虚血瘀。或是女士内行生理期，生产后感受到湿邪，湿邪阻拦血气运作而产生淤血。因淤血阻碍胞脉，新血不可以归经，以至月经推迟绵绵不绝。

2.阴虚火旺：假如女士属阴虚体质，或是因病久虚损阴津、生产过多，房事过度，使身体阴血亏耗。阴虚火旺而血海不宁，月经不可以一切正常运作，进而造成 月经时间长。

血气失衡或是气血两虚可造成月经紊乱

月经紊乱的女士通常有嘴唇颜色或脸色的改变，中医学可依据面部的血气转变，找到月经紊乱的原因。依据工作经验，月经紊乱女士的脸色一般有下列的转变：

1.脸色隐约发白，两颊及鼻间有青筋暴起若隐若现，嘴唇颜色暗，眼眶色暗：常见于心态烦闷，爱生气的女士。

2.脸色暗淡，嘴唇颜色变紫：常见于有身体有淤血的女士。

3.脸部暗黄或是惨白水肿，嘴唇颜色淡：常见于脾虚、气虚的女士。

4.面部爱冒油，喜爱长小痘痘：常见于身体有寒湿的女士。

5.脸色苍白，犹如擦粉一般，双颧红如涂了眼影，嘴唇颜色红，体质虚弱：常见于气阴两虚的女士。