排卵期通常是下次月经来潮的第14天，前5天和后4天是属于排卵期，但这只是针对月经周期比较稳定的女性。如果自身的月经周期不稳定，而是没有办法通过这种方法来判断的，需要到当地正规医院通过B超检查做进一步的确诊，这样能够观察到卵子的排出情况，也能够观察到卵泡的发育情况。

如果目前有备孕打算一般可以在排卵期进行性生活，这样有利于精子和卵子的结合，而且能够使女性的受孕几率提高，但如果目前没有备孕打算，在性生活的时候一定要做好避孕措施，一般可以通过口服紧急避孕药物或者是佩戴避孕套的方法来达到有效的避孕效果，也能够使女性的怀孕几率出现明显的降低。

日常生活中一定要注意好心情调整，避免心理压力过大或者是过度紧张，同时还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间或者是作息时间。因为长时间不良的生活习惯很可能会影响到卵巢功能排卵，甚至还会影响到自身的健康，对于女性的怀孕几率也会造成影响。