正规满月发汗的流程，可以在饮食上多吃一些补气补血，暖肾的食物，比如枸杞，乌鸡汤，鱼汤等，多吃一些，身体的食物能让身体出汗，或者是用一些出汗仪器，配合中药使身体出汗。

在产后满月发汗有补气补血疏散风寒通络的效果，同时还有下乳、提高身体免疫力的作用。

在女性生产后身体比较虚弱，在一个月内完全的补充身体营养，让身体恢复元气比较慢。在坐月子期间如果不注意可能会导致身体受寒再充满，又要让身体出汗，可以排除体内寒气，预防腰酸背痛等症状。