经痛是日常生活许多 女士都是出現的一种状况，针对不一样的女士而言，经痛的水平也是不一样的。痛经吃什么中药材好呢?经痛饮食疗法该怎么做?经痛常见问题都有哪些呢?网编给大伙儿一一解读，一起了解一下吧。

痛经吃什么中药材好

1、益母草颗粒

有活血化瘀调理月经、利湿消肿的功效。关键医治月经不调、经痛、闭经等。平常能够那样吃：把益母草颗粒75克、大枣6粒、猪瘦肉200克放进锅内，水开后改成文火煮2钟头，加盐，随后就可以食用了。

2、川芎

经常出现“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”的叫法，川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学常备药，被称作“血中圣药”。临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等。平常能够将川芎切割成片状，取5—10克熬水或泡茶当奶茶。还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的川芎。

3、阿胶糕

阿胶糕可推动血中血细胞和血红蛋白浓度的转化成，还能推动优质蛋白质的消化吸收，多用以医治各种各样流血或贫血等。高品质的阿胶糕1克，砸烂后，放进海碗里添加两勺子米酒，放进炒锅蒸至阿胶糕所有溶化，添加小量老红糖，待糖溶化后滴进数滴酒起锅。

4、玫瑰花

玫瑰花温性，味辛，活血化瘀通脉、散瘀止疼。用以肝郁肾虚、经痛、跌打。玫瑰花能活血化瘀通脉，去瘀止疼，可以做为活血化瘀通脉药。活血化瘀行瘀，利气止疼。益气养血，活血化瘀。取生鸡蛋1枚，打一个口，放进玫瑰花茶2克，搅拌煮熟即成。月经初潮的第二天刚开始吃，1天吃1个，连吃9天，随后等下一个月经初潮的第二天再刚开始服，持续服3～4个生理周期，能够消防疏散积血、溫暖孑宫。

经痛饮食疗法

1、玄胡益母草颗粒煮蛋

玄胡20克，益母草颗粒50克，生鸡蛋2个。将以上3味放水同煮，待生鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟上下就可以饮汤，多吃一些。具备通脉、止疼经、补血补气、悦色、护肤美容护肤作用。

2.益母草颗粒香附汤

益母草颗粒、香附各100克，鸡脯肉250克，葱根5根。将葱根拍烂，与鸡脯肉、益母草颗粒、香额外水同煎。饮汤，食鸡脯肉。适用经痛，并能莹洁皮肤。3.山楂果桂枝老红糖汤：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30～50克。将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎剩1碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。具备温经通脉，化淤止疼作用。适用女性寒凉痛经症及脸色素淡者。

4.姜棕红红豆糖水

炮姜、红枣、老红糖各30克。将前二味清洗，干生姜切成片，红枣削皮，加老红糖煎。喝粥，吃红枣。具备行气活血作用。可用寒凉经痛及黄褐斑。

5.姜枣麻椒汤

姜片25克，红枣30克，麻椒100克。将姜片削皮清洗切成片，红枣清洗削皮，与麻椒一起装进瓦锅中，放水1碗半，用慢火煎剩大半碗，去渣留汤。食用，每日一剂。具备彭中止疼作用。适用寒凉经痛，并有光滑皮肤功效。

经痛常见问题

1、注意保暖

有很多会经痛的女性朋友多是由于孑宫为寒凉，在平常就需要非常注意保暖。夏季坐着空调房间的情况下，要披一件长袖上衣外衣，维护人体不着凉。

2、少吃凉性食物

跟胃肠畏冷一样，常常吃冷食，也会对孑宫导致损害，因而千万别嘴馋冰激凌，贪喝冰饮。在这个特殊时期理应尽量避免食，以防月经沉积身体，导致疼痛难忍。

3、多服用性温的食材

最常见的方式 便是在生理期前后左右喝红糖姜水，喝进去以后不但全身舒适，孑宫也获得了溫暖，有益于月经畅顺排出。

4、留意补血补气

月经的外流会让一些女士出現贫血，在其中缺铁性贫血更为普遍。因而在来潮以前，多吃一些含有含铁的食品，如小动物的肝脏、大樱桃、杜蛎。铁是身体血红蛋白浓度的主要成分，补充适当的铁协助推动血液的转化成，防止生理期出現贫血症状。

5、除开人体上的调养以外，也一样要留意对心理状态的调整

精神紧张焦虑，心态焦虑情绪心浮气躁，全是非常容易引起或加剧经痛的要素。要正确对待经痛产生的原因，学好自我调节自身的心态。

结束语：经痛的中医治疗是十分有实际效果的，可是要留意的是，不能自身随便的揣摩服药，一定要在技术专业的医师具体指导下开展吃药。经痛的饮食疗法方式 也是比较简单的，日常生活若是碰到经痛问题，何不那样试一下。经痛的女士在生活起居时要注意保暖及其少吃凉性食物。