现在是吃螃蟹的季节，很多人喜欢吃螃蟹，但是螃蟹性寒，很多人不能吃，那么经期能吃螃蟹吗？如何正确吃螃蟹呢？

　　吃螃蟹会推迟月经吗

　　一般是不会的。来月经的时候女性本身就处于身体比较虚弱的一种状态，这时候尽量不要吃寒凉、辛辣的食物，而螃蟹偏寒凉，不符合经期的饮食原则，最好是等过了经期再吃比较好。但是，非月经期吃了一点螃蟹，要说会导致月经推迟，这倒不太可能。

　　月经推迟主要与怀孕、服用药物、做宫腔手术、内分泌失调、慢性疾病、精神紧张等因素有关，虽说螃蟹属于寒性食物，多吃可导致腹泻、食欲减退等胃肠道症状，但理论上和月经推迟无直接关系。

　　而且，一般来说，经期推迟一周左右都是正常的，不用太过担心，如果说时间超过一周的话，再建议去医院检查看看。保险起见，到医院做一下尿检或是血检排除怀孕可能。排除后可以做一下排卵测试。不会有太大问题，当然性寒的东西女生平时确实要少吃。

　　来月经吃螃蟹会怎样

　　1、痛经

　　女性在经期吃螃蟹有可能会引起痛经，因为螃蟹属于寒性食物，食用后可能会阻碍经血的流通，使月经量减少，引起污血在体内淤积，进而造成痛经的后果。平时就有痛经症状的女性尤其不该在经期食用这些食物，可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。

　　2、宫寒

　　宫寒也有一部分原因是因为吃多了寒凉的食物引起的，螃蟹属于寒凉的食物，而如果女性在经期吃太多螃蟹，是会增加引起宫寒的机率的。尤其是对于那些本就宫寒的女性来说，吃了是更有可能影响到月经周期。

　　tips：多数宫寒会导致痛经，有时也会导致月经推迟。所以，长期月经期吃大量的寒性螃蟹，导致宫寒的话，是有可能导致月经推迟的。中医学上说，凉性食物吃多容易导致寒凝气滞，血瘀不通，从而导致例假的推迟，原理就在于此。

　　经期吃了螃蟹怎么办

　　1、多喝红糖姜水

　　来月经吃了螃蟹会时体内寒气加重，这时候需要喝点红糖姜水，红糖姜水有一定温经暖宫的作用，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进经血的流通，改善腹部不适的症状。

　　2、热敷腹部

　　来月经吃了螃蟹可能会引起痛经，而用热水袋或者是热水瓶敷在腹部，可以促进血液的流通，有效的改善痛经，减轻痛经带来的不适感。

　　3、热水泡脚

　　寒从脚起，脚受凉了整个身体都会有点寒凉，来月经的时候可以用热水泡脚，暖暖身体，改善身体的状态。

　　螃蟹怎么吃

　　一、吃脐

　　将蟹身翻转，腹朝上，露出腹部的一个白盖，雄蟹尖、雌蟹圆，把它从腹部扯下来，这时，你会发现这个盖与蟹相连的地方会带出一点点好东西：蟹黄。

　　二、开斗

　　沿蟹盖下边缘用力往上一揭，就打开了蟹斗（盖）。将蟹身放一边，先对付蟹斗里的黄。取出蟹泡（口器部分），再将黄放回壳里，浇上一点姜醋，一口气吃下。

　　三、吃蟹黄

　　蟹身正中的沟里，满是黄或膏，用小勺子舀着吃。蟹黄硬的部分有质感，而稀的部分，吱溜一声入口，大闸蟹的鲜香就这样慢慢在唇齿间融化开来。

　　四、吃蟹身

　　从蟹腹的空沟处将蟹掰成两半，以每条腿为柄，顺着蟹身的横格，轻轻一掰，横格里的肉就顺势露了出来，然后蘸上姜醋吃掉就OK了！

　　五、吃脚

　　把大腿上端咬开，再弄断大腿与小腿的关节，用力猛一吮，一条完整的大腿肉便在嘴里了。剩下的小腿分两段，在关节部位扭断，从头至尾细细咬咂。八只脚留下一只不吃，当工具—用小脚尖处剔肉，用得巧了，比牙签好。

　　螃蟹的营养价值

　　1、螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效；对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。

　　2、螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。

　　3、螃蟹性咸寒，又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，不宜单食。

　　4、蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虚寒者尤应引起注意。

　　吃螃蟹时千万要注意这个

　　1、河（湖）蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃

　　河（湖）蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。

　　有些人因为未将蟹洗刷干净，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫吃到肚子里，怎么会不生病呢？蒸熟煮透了再吃，就不会有这个问题了。

　　2、河（湖）蟹要吃鲜活的，死蟹不宜吃

　　河蟹死后的僵硬期和自溶期大大缩短，蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、腹痛、腹泻。

　　新鲜活蟹的外壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部白洁。而垂死的蟹外壳呈黄色，蟹脚较软，翻正困难。（参考网站：妮兔时尚网）

　　3、蟹要现蒸现吃，不要存放

　　一吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方，吃时必须回锅再煮熟蒸透。