说起肾出现问题，很多人总能第一个联想到男人。但是事实上，肾容易出现问题的不仅仅是男人。对于不少女人来说，肾也容易生病。而且肾生病了给女人带来的影响也是十分巨大的，比如说容易有黑眼圈，使用了N多方法还是没有祛除掉，建议女人们不要忽略对肾的保养。

　　肾不好的女人容易有黑眼圈

　　黑眼圈让不少女人很困扰，毕竟漂亮的眼睛下面缠绕着一圈黑色的话，让眼睛的魅力大大地下降了。再说了，顶着黑眼圈的女人们，看起来很没有精神，看不到一点灵气。死气沉沉的样子，怎么可能吸引男人的注意力呢？

　　小编提醒，很多女人容易出现黑眼圈是因为她们的肾不好。因为肾生病了的话，其“主水”的作用就会出问题。这是为什么呢？因为祖国医学认为，肾脏具有主持身体水液更新、维持身体内部水液平衡的功能。一旦肾不好，这样平衡就会被打破，身体不少部位都会发生水肿的问题，而眼睛周边是水肿得更为明显。

　　所以说，如果女人们发现自己的黑眼圈用了N多种方法，还是没办法消除的话，那么女人们就要考虑考虑是否是肾出现了问题。建议寻找专业的医生检查，如果诊断出肾有毛病的话，那么也可以及时想办法治疗。千万不要以为只有男人的肾才会生病，因此从不保养肾脏。等肾脏生病了，你就会后悔当初没有好好养肾了。

　　女人养肾要从吃下手，5种食物一定要试试。

　　任何一个人每天都离不开吃，想要养肾的话，建议可以从吃的食物下手。不仅为身体补充营养还能享受美味。

　　建议女人们吃些枸杞子，这种滋补的中药很多女人都吃过，但是却不知道它有补肾的作用。建议女人们用它泡水喝，或者是将枸杞放入汤（或粥）中一起熬煮，滋补效果也很不错的。其中枸杞子十分的常见，在大一点的超市或是药店都可以买到。

　　建议女人们吃些海参，这种食物富含锌、碘等微量物质，还有不少的多糖，吃它不仅有助女人们养肾还有助女人们滋养肌肤。

　　建议女人们吃些黑芝麻，祖国医学认为基本黑色的食物对肾都有滋养作用。因此小编建议女人们不妨吃些黑芝麻，小编推荐这样吃：准备一只鸡，将其杀死、拔毛后，将肚子里的杂物都掏干净并且洗去血水。之后准备一些黑芝麻塞入鸡肚子里，然后放入盆中，之后放入锅中隔水炖两个小时就可以吃了。建议不要买太大的鸡，不然量太大不容易熟。

　　上一段说道黑色食物有助补肾，所以小编建议吃些黑豆。建议女人们可以这样吃：买一个猪腰清洗干净，放入锅中，之后再放入一些黑豆，大概50克就可以了，再放入大概30克左右的核桃仁，锅中再倒入适量的清水。之后开火炖煮两个小时，快煮好的时候加些食盐调味即可。

　　除了上面介绍的几种食物之外，桑葚这种水果也有很不错的养肾效果，因为桑葚入肾经。建议女人们可以利用桑葚熬粥食用，比如准备好适量的桑葚和糯米，一同洗好后放入锅中加水熬煮，等到食材熬熟之后，再家一些冰糖调味就可以吃了。这样吃既有甜味又有糯米的粘稠感，所以想要养肾的女人们，不妨自己动手烹饪试吃一段时间吧。

　　当然想要肾健康的话，除了吃之外，也要适当锻炼身体才行，因为身体得到锻炼代谢才会好，毒素才不会长期累积在体内。少了毒素对肾脏的侵害，女人们的肾自然就健康多了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）