我们已经完善了办公室午餐——但是，即使是蛋白质最丰富的午餐还是避免不了下午3年的肚子咕噜叫时间。在你准备到自动售货机前，听听我们的建议吧!这里有很多简单健康的点心，可以满足你的饥饿感和你的味觉，合适何地都能满足你的需求。

　　1、黄瓜和其它配菜

　　酒店饮料编辑安德鲁.诺儿顿介绍了一款几乎无卡路里的爽口点心：黄瓜淋上阿勒波辣椒，莫尔登海盐，柠檬汁。黄瓜是鹰嘴豆泥和酸奶汁的主要成份。所以，最好带点这种点心。

　　2、松脆的鹰嘴豆

　　这份点心的口味有咸的，辣的，脆的，但是鹰嘴豆实际上有很多的蛋白质。提醒：不要上瘾。

　　3、巧克力

　　如果你是那种喜欢下午吃糖果棒的人，是时候给自己更健康的选择。这种巧克力含有70%的黑巧克力，而且多亏了南瓜，大麻纤维，芝麻籽，这种巧克力吃起来特别脆。之后，少量的深海盐可以同时满足你那又甜又咸的牙齿。确实，这个点心比较复杂。

　　4、坚果混合点心

　　坚果和种子是最健康的点心——但是，他们并不总是最令人兴奋的。做一大份腰果混合点心，如果想吃的时候，把坚果放到沙拉里边，味道更棒。如果在点心里放点谷物，可以试试我们的格兰诺拉燕麦卷。

　　5、自制能量棒

　　自己做红枣—坚果—谷物—种子混合能量棒：做一大块，然后再切成小份。

　　6、打包煮熟的鸡蛋

　　一块洒了盐和辣椒的切片鸡蛋是高蛋白质点心。一定注意要再办公室的厨房剥皮，免得打扰到同事。这里有正确煮蛋的方法。

　　7、一杯酸奶，或者配点别的材料

　　酸奶是最好的中午点心——一定确保酸奶酱不要留在瓶子底部。可以自己配点新鲜水果，蜂蜜，坚果，和一点橙花或者玫瑰花水。

　　8、西红柿

　　我们知道：并不是所有人都有机会进入我们这种实验厨房。所以，如果你办公室里有烤箱，在点心时间，就充分利用起来。我们喜欢在面包片上放点奶酪，几片西红柿，还有海盐。没有烤箱的话?没问题——就用营养丰富的面包。

　　9、如果你想要薯片的话，自己做吧!

　　如果自己做的话，你可以控制住薯片中盐和脂肪含量。我们建议制作圆饼薯片——这种薯片比较不可能碎掉，配上鹰嘴豆沙更美味。

　　10、花生酱

　　一勺花生酱可以直接缓解饥饿感。又咸又甜，营养丰富——加杯牛奶更美味。配芹菜，黄瓜，烤面包也很美味。（实习编译：方翠微 审校：邱天华）