每个人都有寂寞的时候，但是每个人排解寂寞的方法也不同，有的人说精神空虚就容易产生寂寞的感觉，而精神上的满足又比较难，所以只能在物质上满足自己，而食物又是获得满足感的一个最简单的方法，吃了美味的食物不仅满足了你的味蕾也增加了你的饱腹感，这个时候生理上的满足就会转化为心理上的满足，所以人寂寞的时候喜欢找点吃的。

　　为什么说寂寞时容易吃的多

　　当你一个人寂寞在家的时候你会做什么呢？会边吃零食边看一部自己喜欢了很久的影片，还是做一餐心仪已久的美食？或者出去超市狠狠购物，买一大堆零食回家陪自己度过这无聊的日子？不管是哪种，相信都会有吃的在身边陪伴着，所以寂寞的人容易长胖并不是没有道理的。

　　当我们在寂寞或者心情焦虑的时候总希望有些东西来缓和下我们的情绪，这个时候吃就是一个很好的选择，也有研究显示，不少的女性喜欢通过做点心、炒菜、做料理或者大吃来稳定自己的情绪。小编就曾经发现过一个很有趣的事情，一个家庭里婆婆和儿媳感情不和，久而久之这个婆婆的心情就容易出现郁闷等情绪，那么她呢就选择让自己吃东西，吃各种各样的美食来解除自己的烦闷，从而走上肥胖的道路，而这类的人即使后来接受了正规的饮食指导，如果精神的郁闷状态得不到改善的话，也是很难瘦下来的，通常这个时候我们就知道了，首选肯定是要先排除心理作用，然后再采用饮食疗法，这样才能帮这个婆婆成功的瘦下来。

　　食欲中枢和情感中枢都位于间脑，因此感情的波动很容易影响到附近的食欲中枢，有的人会食欲下降有的人会食欲旺盛，从而导致肥胖，因此小编在这里提醒下广大朋友，如果发现自己寂寞或者无聊的时候，要是天气好可出门跑跑步健健身，或者出门看看外面的风景，出去走走，做以前一直想做但是没有机会做的事情，也可以约上三两个朋友一起出去逛逛街聊聊八卦，或者让自己坐在某个角落安安静静的听首自己喜欢的歌曲，不管怎样一个人的时候并不表示一定会寂寞，只要你愿意，一个人也可以过的很有趣的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)