现在雾霾天越来越多，基本上全国的一些城市都笼罩在污染的空气当中，人们一直想办法对抗雾霾，于是很多人也看到了一种商机，各种防雾霾的产品和食品也应运而生，有防雾霾口罩，有各种防雾霾的食品，近日，又出现了“防霾茶”，那究竟什么是防霾茶？喝防霾茶真的有效吗？

　　现在，雾霾肆虐，专业人员分析了雾霾中包含的不同成分，探讨了科学的反霾治霾对策，研究雾霾中有害成分与健康的关系。很多事情在不明朗的情况下，一些商家会推出各种各样的“防霾神器”，但其目的是利用人们对健康心理的追求，谋取企业利润。两年前，互联网上的抗霾眼液过于火热，抗霾产品，这些产品可以有效“据称危害眼睛和皮肤，以对抗雾霾”。神器被认定为专业机构虚假宣传，消费者不上当受骗。现在，新的“防霾产品”频频出现，防霾茶就是一种新的食品。

　　那防霾茶的主要成分是什么？据商家介绍这种包含百合、银耳、罗汉果等成分，这些成分有滋阴润肺、清肺止咳，能预防雾霾侵入肺部；有桔梗、甘草、麦冬、金银花等成分，防御功能更强，效果更好。这些都是商家的宣传，这些成分也确实有养肺润肺的功效，不过，这些成分是否能够起到预防雾霾的效果，这些还有很大的不确定性。

　　那雾霾天吃哪些食物？我们一起来探讨一下。

　　1、百合

　　百合是清热解毒的一味好食材，也是可以入药的。百合最适合煮粥喝，经常喝百合粥不仅可以美白润肤，还可以有效的对抗雾霾天气带来的干燥，让你在雾霾天也感觉到神清气爽。

　　2、雪梨

　　白色的食物养肺，而雾霾伤害的就是肺脏，雪梨就是一种白色的水果，因此，常吃雪梨养肺润肺，可以吃冰糖炖雪梨，经常吃这样的食物，养肺的效果会很好。

　　3、豆腐

　　对抗雾霾需要提升身体的抵抗力和免疫力，而人体的抵抗力和免疫力都和人体内的蛋白质的含量有关，建议可以经常吃豆腐，本身豆腐也是白色食物，可以养肺，同时豆腐又含有充足的大豆蛋白，可以为身体提供蛋白质，所以，雾霾天气多吃豆腐，不仅可以养肺还能提升身体的抵抗力，可谓一举两得。

　　3、鸭血

　　鸭血有补气补血的功效，鸭血还有排出重金属的功效，可以做鸭血汤或鸭血粉丝来使用，鸭血在使用后，可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞，有利于身体的排毒。

　　4、平菇

　　菌类对提升身体的综合素质非常有帮助，而且。菌类食物未到非常鲜美，雾霾天可以常吃。

　　5、绿豆

　　绿豆有解毒的功效，雾霾天有助于解毒、排毒，可以多喝绿豆粥。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）