生活中很多男人总是报怨自己太累了，所以肾虚，事实上肾虚不是一朝一夕就会来的。男人之所以会有肾虚的问题，很大程度上以日常不良的生活习惯有着直接的关系。那么接下来就让我们一起盘点一下生活中有哪些坏习惯会引起男性肾虚吧。

　　坏习惯一：无饮料不欢

　　现代人的生活条件好了，饭前饭后，随时都能喝上饮料，可是你知道吗？大部分饮料都是高度酸性的，如果饮用过多会破坏人体的酸碱平衡的，久而久之必然会直接或者间接损害到肾脏健康的。

　　坏习惯二：喝浓茶解酒

　　现代男人的应酬多了，喝酒也成了家常便饭。喝酒本来就伤身了，可是一些男人还偏信喝浓茶能够解酒。事实上酒后喝茶不仅不利于解酒，茶叶中的茶碱还具有利尿的作用，长而使得大量的酒精都还未来得及分解，就直接经过肾脏排出去了。而酒中大量的乙醇就会刺激到肾脏。

　　坏习惯三：过度信任中草药

　　现实生活中很多人认为中草药是安全的是无副作用的，事实上是药三分毒，很多中草药如果食用过多，对人体的肾脏的损害也是相当大的。

　　坏习惯四：暴饮暴食

　　美食，美女都是男人无法抗拒的诱惑。很多人认为性生活过于频繁易伤肾，事实上美食同样也伤肾。在食用过量的食物之后，需要利用肾脏将这些“废物”排出去，而这就无形之中增加了肾脏的负担。

　　坏习惯五：重口味

　　为了追求口感，许多人在日常的饮食中会有意无意的选择口味偏重的。而如果平时吃得过咸的话，那么就会使得肾脏的血液不能维持正常的流量，久而久之对肾脏一定会造成很大的危害的。

　　坏习惯六：憋尿

　　由于工作忙，或者太晚了不想起夜，长期养成的憋尿习惯看似不会对健康造成多大的影响，事实上不仅对肾脏健康产生了很大的影响，对机体的其它部位的健康也会产生一定的影响的。

　　坏习惯七：不爱喝水

　　一些人以为少喝水就可以少上厕所，因此就可以减少许多麻烦事，事实上如果长期饮水不足的话，就会使得体内的毒素累积，长其下去就有可能引起肾积水、肾结石等疾病。现代医学更是认为饮水过少是引起肾病发病率过高居高不下的主要原因。

　　坏习惯八：过于精细的饮食习惯

　　现代 人的生活条件好了，越来越多的人开始选择那些加工精细，吃起来美味的食物了。事实上这些食物很有可能会加入一些对人体有害的物质，比如溴酸钾就是一种会影响人体中枢神经健康的物质了。

　　坏习惯九：镇痛药随便吃

　　人难免会有个头疼脑热的，而服用是大部分人的选择，但是多数药物对人体的肾脏健康都会产生一定的影响的，比如镇痛药，阿司匹林、消炎痛之类的药物对就会损伤到肾脏健康。

　　坏习惯十：性生活过度

　　不可否认，纵性，性生活过度、手淫等坏习惯是引起当今男人肾虚的首要原因之一。

　　以上就是十个会引起男人肾虚的坏习惯，那么亲爱的男人你占了几个呢？（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）