随着社会的进步发展，社会的质量虽然得到了很大的提高，但是快节奏的生活也让男性朋友承受不少的压力，如果长期生活在压力重重之力，那么对于人的精神、脾气秉性、睡眠、食欲等各个方面都会受到不同程度的影响，从而就特别的容易引起精神疲乏、遗精阳痿等一些肾虚的表现。

　　男人肾虚是存在着很大的危害的，不仅影响到身体的健康，也影响到家庭生活的不和谐，不仅会导致了自己精神状态差、头晕耳鸣、腰酸背痛等，还会导致神经衰弱、不育等，会给生活及工作带来严重的影响，那么引起男人肾虚的原因哪些呢？

　　压力大、身心疲惫

　　如今的生活节奏比较快，工作上的压力，生活上的压力，都要承受很多，如果长期这样得不到调节的话。那么就会影响到也人的精神、睡眠、脾气等，从而进一步的引起肾虚。

　　如果是这方面引起的肾虚，那么最好的方式是要自己去调节，要给自己释放压力的机会，对心情的一个调节，工作中也要适当调整一下状态，不能给自己太大的压力，要及时的休息调整。生活上的压力，有时家庭的矛盾等，一定要及时沟通处理好，不能总是积在心里，或者是中间人，不得发泄，这样长久积压的话对于身体健康都是很不好的。

　　先天不足

　　有的男人是先天不足引起的，如果是先天父母精血不足的话，那么对于子女的话也是会影响的，也会有肾虚这个问题产生的。先天不足引起的肾虚，那么表现出来的症状从小就是会有的，比如发育相对是比较迟缓等等一些症状，像这类人群的话，从小就要特别的注意，从小在饮食就要好好的调理，多食用一些对肾脏健康有帮助的食物，还有平常要注意运动。

　　纵欲过度

　　男人其实性生活过于频繁，也是会引起肾虚的，在我们中医里有一个说话，就是性生活过度容易损失个人的阳气，从而引起肾虚。性生活过度不仅对男性有影响，有危害，对于女性的身体健康也是会产生影响的，所以一定要节制性生活，不能过度的。还有对于市面上销售的性功能保健品也要慎用，这方面的保健品对于身体健康也是会有影响的，对于肾脏也会产生一定的影响。

　　日积月累的体衰

　　日常生活中的生活习惯以及一些其它的原因在日积月累之外，也会对肾脏产生一定的影响，最终导致肾虚。像长期的抽烟、喝酒，对于身体健康的影响是很大的，如果长久以来日积月累，那么就很有可能引起肾虚；还有就是长期在全国各地出差奔波的人，由于睡眠时间差，这样从久以为也是会导致肾虚症状的产生；长期缺少的运动，再加上年纪的自然衰退也是会加重男性肾虚的症状。

　　肾对于我们来说是非常重要的，在日常生活中一定要保持良好的生活习惯，有着积极健康的心态，饮食清淡，营养均衡，那么自然就会减少肾虚症状的产生。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)