懂得饮食对男人非常重要，吃对食物能很好的养生保健，能让你身体更强壮。很多男性对食物的认识不全面，一直吃的不对。以下这些食物并没有传闻中的壮阳的效果，所以，男人们不要再乱吃了。以下，小编来纠正，这5种食物并不能壮阳。

　　这5种食物并不能壮阳

　　1、牡蛎

　　牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，但心理学家认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

　　2、香料

　　亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

　　3、巧克力

　　因为情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

　　4、辣椒

　　辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

　　5、松露

　　古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国着名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

　　补肾壮阳食疗菜谱

　　1、鹿茸川芎羊肉汤

　　用料：羊肉150g，鹿茸8g，川芎12g，锁阳15g，大枣6枚。

　　制作方法：羊肉洗净，用开水拖过，切块；川芎、锁阳、大枣（去核）分别用清水洗净，备用。将备用料同入砂煲内，倒入清水适量，大火煮沸后，改用文火煲3个小时，去渣调味，食肉饮汤。

　　2、杜仲核桃兔肉汤

　　用料：兔肉200g，杜仲、核桃肉各30g，生姜2片。

　　制作方法：将兔肉清洗干净，斩件;杜仲、生姜洗净；核桃肉用开水烫去衣。将所有用料入锅，倒清水适量，大火煮沸后，文火煲2-3小时，调味即食。

　　3、女贞子黑芝麻瘦肉汤

　　用料：猪瘦肉60g，女贞子40g，黑芝麻30g。

　　制作方法：将猪瘦肉洗净，切件;女贞子、黑芝麻洗净。将所有用料入锅，倒入清水适量，大火煮沸后，文火煲1小时，调味即食。