“有自杀倾向的人多数有前兆，做为家人或者朋友，我们要有这种甄别的意识和能力。”10日，第九个世界预防自杀日，山西省心理咨询师协会专家接受记者采访时说。

　　多年来许多哲学家、医生、社会学家都在研究“自杀”这个话题。“虽然到目前为止，我们还尚未找到一个行之有效的降低自杀率的方法，但可以肯定的是，如果能早期识别，完全可以预防人们产生自杀的想法和行为。”山西省健康教育中心主任董海原介绍。

　　识别意识和能力是干预自杀有效的方法之一。山西省心理咨询师协会秘书长解亚琴说，人们首先要对自身及周边环境有识别的能力，正确认识自己和他人；其次要对自杀倾向有甄别的能力。

　　如果只有死的想法并不足以导致自杀。据介绍，自杀者在自杀前，需要有执行自杀计划的决心。这个决心取决于多种因素，例如无所畏惧、能够忍受疼痛、冲动行事等，主要表现在情绪和行动方面的反常，如性格与情绪明显反常、长期陷入抑郁状态、回避与他人接触等。

　　“我们曾经遇到一个案例，山西某大学的一名女生跳楼自杀，后来据舍友反映，自杀前曾精神恍惚，举动异常，但是大家都没当回事。”解亚琴说，遇到这种情况如果大家有识别的能力，可能就不是这个结果了。

　　解亚琴提示，如果有朋友跟你聊天说“不想活了”，做为朋友或家人就要注意了，他已经有自杀的潜意识，我们要用积极的态度影响对方。

　　据统计，目前中国每2分钟有一人自杀身亡，正如山西老年学会理事心理专业副主任王寅介绍，“曾有人预言21世纪的抑郁症将如伤风感冒一样普遍，“关键是心理疾病的普遍存在尚未引起社会关注。”

　　为提高人们对心理健康的认识，董海原说，近一年来山西省健康教育中心通过各种途径，在社区、农村普及心理健康知识。“这些工作在一定程度上可以帮助有自杀意念的人及时走出绝望，降低自杀率。”

　　除了外部干预，专家们认为，更重要的是每个人首先要正确认识生命，敬畏生命，保持健康、和谐的心理。“这也是我们太原市建设全国一流省会城市的必备条件。”王寅说。

　　来源：中国新闻网