研究显示，我国抑郁障碍患病率达3.59%，抑郁障碍、焦虑障碍患病率总体呈上升趋势，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　什么是“精神感冒”

　　精神感冒是一种心理疾病，其特征是对任何事情都没有兴趣，没有特别的快乐的感觉。精力衰退，甚至是一直保持着疲乏的感觉。精神如果感冒了，其对人体的伤害也是相对比身体感冒要大许多。所以，精神感冒后，需要做的，就是及时地进行治疗，以免造成更大的伤害。

　　患有“精神感冒”的人，常常对任何事情都没有兴趣，没有特别的快乐的感觉。精力衰退，甚至是一直保持着疲乏的感觉。反应越来越慢，没有激情感。常常会责备自己，或者是自己看不起自己，会觉得自己没有用，对自我的评价非常低。没有较好的联想的本领，或者是不能自主思考。反复出现想自杀或者是被害的场景。有睡眠的障碍，出现了其失眠或者是睡眠过多等。没有好的食欲，不想吃东西，但遇到好吃的时候，又是死命地吃。没有性欲，甚至是对性提不起任何的兴趣。

　　抑郁症是精神感冒吗?

　　研究显示，抑郁症是一场“精神感冒”，且抑郁症是全球健康不良和残疾的主要原因，目前有3亿多人罹患抑郁症。从2005年至2015年，总患病人数增长了18%以上。近年来，我国正加快精神障碍疾病负担及卫生服务利用相关研究。

　　数据显示，我国心境障碍患病率为4.06%，其中抑郁障碍为3.59%。国家卫计委疾控局副局长王斌说，经济高速发展，公众心理压力普遍增加导致患病风险增加。同时，居民健康意识和就医意愿正在逐步提高。

　　对于“精神感冒”的人来讲，其治疗是相当重要的。要从其思想上入手进行干扰的，下面小编就来给说说治疗“精神感冒”的方法：

　　抑郁的人或者是“精神感冒”的人，不能一个人待着。最好是身边有人照顾着或者是可以多出去走走，可以活动活动，看看人来人往，感受一下外面的世界，感受一下外面的风景或者是生命，都会让你的精神力，为之感觉到开郎的。

　　对于新生事物的接受也要开始改变。最好是可以接触到新的人，新的物，新的东西等，这样，慢慢接触多了，就会知道，如何与他人交往了。

　　如果有可能，也可以自己选择一些跑步或者是其他的适合自己的运动。所以，在这个时候，要知道，让你的身体有事情做是最重要的。在这种运动下，可以帮助你减少紧张感，让你感觉到舒缓神经的同时，也可以让你的大脑放空，从而就不会再去思考那些抑郁的事了。