每个人都有压力，就像高考之前高三学生面临着巨大的考试压力；很多人都认为在学生中，高三学子的压力最大，其实大学生的压力才是最大的。尤其是那些即将走出校门的大学生。他们不仅仅面临着学业上的压力，同时还面临了就业困难的压力。正因为大学生的压力极大，因此每年都有不少大学生自杀等事件的发生，那么大学生如何减压才能保证身心的健康呢？

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　　圈养羊驼给学生减压

　　最近不少学校为了让学生缓解压力，招数百出。还记得之前学校发人民币给考生减压吗？最近有所学校又出新招了。最近又要到了学生放暑假的时期了，不少学校的学生都在积极的备战期末考。学生的压力与日俱增，这不，云南工商学院为了给学生减压，在学生宿舍楼附近的一片草地上圈养了三只羊驼。据校方表示，饲养羊驼就是为了让学生在沉重的学业面前释放出压力。据了解，为了给学生减压，羊驼只是第一步，接下来还有可能引进孔雀。该校表示将把宿舍楼附近的5千平米的绿地规划成动物居住的地方，不久的将来，工商学院就可能出现一个小型的动物园了。

　　圈养羊驼给学生减压是一种新型的减压方法，那么没有羊驼的学校师生应该如何减压呢？下面就讲讲大学生必须掌握的减压方法。

　　1. 多运动

　　其实很多人进入大学就开始变懒了，宁愿在宿舍里面发呆玩游戏也不愿意傍晚的时候到操场跑两圈，到球场打个球。其实多运动能够让腻压力骤降的。也许很多人都不清楚，压力太大会导致内分泌出现问题，而运动正好就是可以让身体各个方面都出现平衡，因此每天适当的运动能够增强自己的抗压能力。

　　2. 听听音乐

　　压力大怎么办呢？其实压力大的人容易产生悲伤的情绪，那么这个时候可以选择听听音乐。音乐是你最好的情绪治疗师。心情不好的时候试着先听一些忧伤的歌，让自己好好的感触一下，随后在听一下摇滚类的歌曲。

　　3. 制定计划

　　对于大学生来说，一切的压力来源不是学业就是工作了。如果说你是因为学业，那么就面对现实，好好的制定出一个有效的学习计划。从自身的学习情况，制定好自己的目标，比如说这个期末考上升几名等等，切忌不可以把目标定得太高。如果说是因为工作，那么就先找找自身的不足，努力的提高自己，制定好一个工作小目标。

　　以上三种方法就是大学生有效的减压方法，但是减压方法还有很多，只要能够帮助你减压那就是一个好方法。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）