相信不少的人都听过抑郁症这种心理疾病，其实抑郁症在生活比较常见，这种疾病在平时症状并不是很明显，等到因为抑郁症而自残自杀的事件发生时，依然有不少的亲戚朋友都不相信平时好好的人居然是抑郁症患者。其实抑郁症是一种非常严重的疾病，因此一旦被找上门就要及时的去治疗，去控制。只有这样才能避免意外事故的发生，那么你知道怎么去治疗抑郁症呢？

　　抗抑郁药物能抑制重度抑郁

　　你知道吗？抑郁症也是一种高发的疾病，从全球的范围来说，有3亿人患上抑郁，也许这3亿患者中就有你的亲朋好友。其实抑郁症是可以治疗的，药物治疗抑郁症是常见的一种，不过药物的有效性一直备受争议。据媒体报道，最近有研究发现，不同抗抑郁的药物有效性有所差异，不是所有的抗抑郁药物都对抑郁症患者有效，但它可以成为治疗重度抑郁的一种方式。研究专家还表示抗抑郁药物虽然能够治疗，但这不是说药物就是抑郁症治疗的第一选择。

　　其实我们都知道药物治疗抑郁症只是其中的一种方法，那么你知道还有哪些方法可以治疗吗？下面就详细去看看。

　　这么做能治疗抑郁症

　　1. 多交友

　　其实抑郁症患者一般都是比较孤独的，而且喜欢逃避。因此想要治疗抑郁症就要勇敢的走出去，强迫自己远离黑漆漆的房间多出去交交朋友多出去旅游感受一下大自然的神奇，让自己的心情开朗起来。

　　2. 冥想治疗

　　抑郁症患者在我们的眼中都是焦虑抑郁的表现，因为在治疗方法可以从情绪上下手，而冥想就是不错的选择。据悉，冥想可以帮助我们减少抑郁还有紧张等情绪。

　　3. 心理治疗

　　其实不管是轻度还是重度抑郁症患者，心理治疗是不可避免的。对于轻度的患者来说通过心理治疗即可，而对于重度的抑郁症患者来说可以选择心理治疗加上药物治疗。

　　这么做能预防抑郁症

　　1. 运动可以预防

　　其实想要避免抑郁就需要多去运动，尤其是老年人更应该走出去运动。

　　2. 饮食预防

　　其实膳食也会对抑郁症有影响，尤其是膳食里面胆固醇比较高的则患上的风险就会比较高。

　　3. 保持好心情

　　想要避免抑郁症就要开心起来，据悉经常保持心情开朗可以让我们忘记烦恼，避免抑郁。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）