晒背之后肯定是要出一身汗的，所以洗澡是绝对不能省的一个步骤，那么在晒背之后要多多长时间是可以洗澡的？在晒背之后有什么事项是需要注意的呢？

晒背后多久可以洗澡

建议2-3小时后再洗。

晒后背就是在三伏天的时候避开中午去晒后背，一般晒后背后人体血液循环会加速，身体的毛孔会张开，这时候进行洗澡，很容易导致寒气入侵体内，从而可能会导致人体受寒，不仅会影响晒后背的效果，同时对健康也不好，因此晒后背建议2-3小时后再洗澡比较好

晒背后的注意事项

尽量要在下午16时至17时的时候晒背部，在此时是最佳时期，同时温度是比较适宜的，有助于肠道吸收钙等成分。人体的后背里有很多的穴位以及经脉，直接可以把双手搓热摩擦肾腧穴等部位，能够温肾助阳，经常晒背部还可以预防骨质疏松等疾病。

晒背会把脸晒黑吗

一般只晒背脸不会黑。适当的晒太阳能够促进钙质的吸收,帮助提高免疫力,但是避免暴晒和阳光直射面部、眼睛,以免晒黑或者灼伤,一般背对着晒太阳不会晒黑脸部的,不必担心。

晒背会上火吗

1.适当的晒太阳一般不会造成上火的情况发生

2.偶尔的晒太阳对身体也有一定的好处。上火也有可能是因为其他的原因造成的，比如经常的吃辣椒，长时间的熬夜等因素都有一定的关系。在上火的时候多注意喝温开水，促进身体的新陈代谢，避免吃寒凉性和容易上火的食物。