13日上午，2014珠海国际半程马拉松赛场上传来一个不幸的消息：一名30岁的男选手在接近终点处猝死。当晚，赛事组委会发布公告称，“组委会对该选手表示沉痛哀悼，对其家属及亲朋好友表示深切慰问。组委会将积极协助家属进行保险理赔，并做好相关善后事宜。”

　　公开的信息显示，这已是今年在国内发生的第4起马拉松参赛者意外死亡事件，它警示跑友，一定要科学健身，量力而行。还是那句话：跑“马”有风险，参与要谨慎。

　　猝死选手身体健壮

　　珠海国际半程马拉松是国际田联认证的铜牌赛事，迄今已举办5届。本届比赛共吸引了来自20多个国家和地区的2.5万名选手参加，比赛分半程马拉松、10公里、迷你马拉松(5公里)和全民健身跑(2.5公里)，其中半程马拉松有5000名选手报名参加。

　　据赛事组委会发布的消息称，“比赛过程中，一名30岁的男性选手在约20.2公里处突然倒地，现场工作人员立即报告医疗保障组，救护车随即赶到，医务人员实施现场救治，该选手已神志不清，呼之不应，瞳孔散大，随后被送至就近医院进一步抢救，4个多小时后不治身亡。”

　　据了解，这名男选手生前是一名退伍军人。据这名男选手的朋友介绍，他的身体素质很好，最近两年迷上了跑步和骑车等户外运动，上个月还参加过100公里徒步活动。

　　跑马拉松确有风险

　　有30多年长跑经验的珠海田径协会李会长表示，因长跑引发的猝死多发生在年轻人身上，且基本是业余运动员。

　　著名极限马拉松跑者陈盆滨说，“我想每个业余爱好者应该先问自己一个问题，为什么要跑马拉松?”陈盆滨见过很多马拉松爱好者，他们盲目地追求速度和名次，也有的是为了在朋友中炫耀。陈盆滨觉得这些人都没有真正领会马拉松精髓。“马拉松的快意在于自己与自己比，在于享受这个过程，在于途中心灵的收获。”

　　记者查阅了珠海国际半程马拉松的竞赛规程，其中包括“参赛者身体状况要求”(以下简称“要求”)一项。“要求”中写道，“马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础，并根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。”

　　记者还在珠海国际半程马拉松官网上看到了一篇名为《跑马拉松时哪些事情是一定要注意的?》的文章，提示跑友们在赛前、临赛、赛中及赛后4个阶段必须注意的问题。

　　量力而行 当止即止

　　珠海国际半程马拉松发生意外事件之后，中国田协给予高度关注，要求赛事组委会做好善后工作。相关负责人说，“近年来，马拉松运动在国内蓬勃发展，绝大多数参赛者都是业余选手，他们是比赛主办方服务保障的重点对象。马拉松以及长跑具有一定的风险，我们要做的是切实加强安全教育，尽可能降低猝死的发生。”

　　中国田协相关负责人表示，今后要进一步细化安全宣传教育工作，“比如赛前检录等待开赛时，利用广播、现场大屏幕等手段提醒他们在比赛中量力而行，对自己的身体状况做出正确的判断。”

　　一位资深马拉松运动的教练认为，业余选手必须认识到马拉松是一项有风险的运动项目，需要接受长期的循序渐进的训练，“至少要有几个月的准备期，在这个期间，每个星期都要进行几次5至12公里的训练，赛前两个月要进行几次12至18公里的耐力训练。另外，在比赛中要量力而行，当止即止。”

　　抢救猝死者并且让其康复回归社会是一项系统工程，需要从4个方面做好准备：

　　一是预防猝死 凡事应该防患于未然最好，如果提前了解长跑运动员的健康状况，比如有无心脏疼痛，心跳加速等症状，如果能在参加马拉松活动之前进行一次体检就更好了。

　　二是及时发现猝死者尽快报警 一旦看见身边有人突然到底失去知觉时，不要慌乱和摇动患者，首先要呼叫报警。

　　三是立即实施胸部按压，附以人工呼吸，但最好采用AED急救的第一次救命措施，这种及时有效的抢救对患者康复具有极大的意义。

　　四是尽快实施第二次救命措施和恢复心跳之后的集中治疗。即有专业医生投放药剂，使用医疗器械进行的抢救和系统治疗方案。