香菜是可以降血压的，而且也有着降血糖的一个作用，可见香菜的功效作用是比较多的。那么香菜一次吃多少是比较好的呢？香菜能不能天天吃呢？

香菜一次吃多少合适

从中医上来说，香菜多食或久食，损耗精神，进而引发或加重气虚，因此香菜一般只作为调味品少量食用，一般一天吃50克左右的鲜香菜即可，另外香菜还具有温热、发疮的作用，故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用，否则会加重病情。所以，在食用香菜的时候，一定要注意量的控制，不可以吃得太多。

香菜可以每天吃吗

不建议天天吃。香菜虽然含多种营养物质，有较高的食用价值，但并不能天天吃，因为香菜性温、味辛，有辛香发散的作用，天天吃会耗气、损精神，还可能导致肠胃不适。一般来说，一周吃1~2次香菜即可。

香菜煮水喝有什么作用

1、有效排毒：香菜含有丰富的矿物质及维生素，少量食用，对身体有益。香莱辛温，有解毒，健胃的作用，可解毒透疹、疏散风寒，促进人体周身血液循环可以用于帮助治疗麻疹。 

2、帮助孩童退热：香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧。而且它还有健脾胃的作用，小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱才会导致发烧反复，喝香菜根汁可以达到“双管齐下”的效果。 

3、帮助降低血压：香菜，配合葛根，用水煎了以后，可以帮助降低血压。 

4、可以健胃消食：香菜气味芳香，有温胃散寒，促进消化的作用。常用于治疗风寒头痛，胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食用。 香菜加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。

香菜是不是光感食物

香菜属于“感光”蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物质，过量食用之后接触阳光或被光辐射会形成晒斑，红斑，丘疹等皮肤问题。夏天基本上都是阳光普照，紫外线强，所以在夏天应少吃香菜这类感光蔬菜，多吃 抑制 色素沉着 的食物。